Exciting times.


The ideas, thoughts and actions in life are just like riding Skyline at Storm-Lo: find the flow and enjoy the ride!

SingleSpyder.

diumenge, de gener 09, 2011

2011. Primer dia al paradís del MTB

De bon matí ahir, a les sis del matí, el primer pensament va ser, "potser ho deixo per demà", però passats uns minuts, el segon pensament va ser, "una sortida avui és el que toca".

La Betty em prepara un cafè "sabor italià", que assegura que avui és dia de bike.

Bike carregada a la VW, tot l'equipament i una muda complerta per després de la sortida, per si el dia continua fins ben arribada la nit, després de la bike.

A les vuit en punt del matí era a Santa Coloma de Farners, a recollir al nostre home GT, i una estona després, havent gaudit d'un bon cafè proposat per en Xavi i la seva encantadora mare, les coses amics meus tenen el color de les millors jornades.

Carreguem la bike d'en Xavi a la VW, una bossa singular plena d'equipament i la bossa d'aigua, Hydrapak.

Anem directes al forn de pa d'Amer. On hi compro la trena, llonguets, panets, i la xocolata negra amb fruits secs.

D'aquí directes a fer un cafè amb llet on hi suco dos panets, i després inici de la jornada.

La jornada comença amb unes pales verticals on passats els primers vint minuts no paro de posar peu, no perquè no pugui, si no perquè les sensacions per sobre de les 180 pulsacions no són bones, sense escalfament el ritme tan exigent fa que el pensament sigui, "afluixa que queda tot el dia per endavant". Seguim pujant i pujant, ara sí, a dalt de la bike, fins arribar a Sant Martí de Sacalm.

Ens aturem a esmorzar, a un racó perfecte, protegits, perquè fa molt vent, no fred però.


Seguim ruta després d'un bon entrepà, de dues coles i uns Heroes.


La vista des de la casa on cop esmorzat, és la que és i on en Xavi diu, "ja ens podem quedar a aquí".


A aquest punt el Far ja és enrere.


Una agulla on per ser-hi hem escalat, baixat, travessat rius, passat fred, no molt.


L'home GT, com sempre equipat impecable, aquest cop de primavera, no d'hivern, el dia és de primavera, millor dir de tardor, en cap cas d'hivern.


D'aquí direcció Rupit, que no vol dir a Rupit, en cap cas, sí a Coll de Condreu passant pel salt de Sallent.


Un dia amb temps hem d'anar al peu de la caiguda, oi que sí Colorado?


Si us hi fixeu, al punt extrem de la cinglera es veu una agulla, és la mateixa que hem coronat per sota, i de la que ja us he posat una imatge.


La visió és la de ser molt petits dins d'aquest majestuós escenari i molt grans per com hi som i com en gaudim.


El Far al fons torna a ser visible als nostres ulls, ara no des de baix, si no des de dalt. Hi anirem, fins a Coll de Condreu, per després fer camí enrere i cercar una baixada antològica, la darrera de la jornada.


A aquesta casa, pensem amb com fer encara millor ruta, no volem caure directes a Amer, volem allargar ruta, tenim dues hores de sol per endavant, i les volem aprofitar a sobre de la bike.


Ens aturem a fer un entrepà en Xavi i jo un plàtan, també uns Heroes i unes mandarines. A aquest punt veiem un indicatiu pintat a un arbre d'un PR i decidim agafar-lo, no ens atrau baixar les pendents "emporlanades" fins a Sant Privat d'en Bas.


Seguim religiosament els indicatius grocs.


No sempre a dalt de la bike.


A aquest punt baixem directes pel Camí Ral Vic-Olot.


Una tradició oblidada, les ofrenes. Un cognom proper certament.


Una talla digne del lloc, de l'espai, de nits de repòs, de solitud, de goig.


D'on venim.


Cap a on anem.


Les cingleres ens envolten, i baixem entre elles.


Cau la nit, però la llum encara es resisteix a donar pas a la foscor.


Un cop al punt més baix, estem perplexes, per la baixada entre corriols que hem fet.


Ara ja sí la nit ens envolta.


I què podem dir, si no quina joia poder ser-hi.


Quina sensació haver baixat entre parets vertical de cingleres i poder fer-ho a sobre de la bike.


Una fi de jornada, per un pas entre les fades de la nit i on respectar el dia a dia d'aquestes és d'obligat compliment, he estat temptat de parlar-hi, hi era entre elles, fins i tot en el silenci de la nit les he escoltat, però la prudència i seguir podent gaudir entre elles ha primat. El nostre pas però ha deixat un senyal, una empremta.

MTB, MTB, MTB.

Al punt mig entre els vuitanta i els noranta quilòmetres, per sota i per molt, dels 2.000 m. +.

Set hores de bike pedalades.

Equipats, jo d'hivern, excepte les Sidi i els guants d'estiu, i en Xavi de tardor.

El menjar, l'esmentat, aigua, dos bidons de 750 ml.

Incidències amb les bikes, cap, eines les de sempre, sense esprai d'escuma.

Rodant entre una temperatura mínima de 8ºC i una màxima de 20ºC.

Els darrers 90 minuts tocats de ruta, amb llums, Sigma Powerled al manillar i el Cateye al darrera, en Xavi cap, és un  home de la nit.

Ara preparant ja la propera que hauria de ser ja de les de veritat, per sobre dels 100 Km. per sobre dels 3.000 m. +, no?

divendres, de gener 07, 2011

Els eternament oblidats. Estiraments i MTB.



Sembla impossible que sabent els beneficis d'un bon escalfament se'ns oblidi cada vegada que sortim, o li dediquem un temps tranquilitzaconsciencies que no serveix de res.

Donc la meva feina es recordar aquests beneficis i fer l'intent de seduir-vos tant com pugui per a que mes endavant quant els vostres musculs es facin vellets pogueu dir-me gracies.

Aixi doncs, haureu d'empassar-vos el sermo.

Penso que tant important es el refredament com l'escalfament, ja que els musculs treballen a compressio i necessiten relaxar-se per a tornar al seu estat natural, mai es pot baixar de la bici i donar la sortida per acabada, es una inversio en salut desastrosa, que amb els anys passa factura sens dubte.

Donc cal fer estiraments perque:

Redueix la tensio muscular, proporcionant un efecte de relaxacio.

Favoreix la coordinacio permitint un moviment lliure i mes facil.

Posen en estat d'alerta als musculs per a que reaccionin sense lesionar-se davant de moviments bruscs, i sobresol.licitacions de forca, sobretot en sortides que requereixen molta forca explosiva mes que resistencia. (Grans desnivells).

Afavoreix la circulacio al crear certa vasodilatacio

Evitem la rigidesa muscular que crea esports com MTB, i ens fa una musculatura mes elastica.



Hi han varies teories que durant els anys han circulat entre els fisioterapeutes d'arreu sobre els estiraments d'abans i els de despres de sortir. Us ho posare ben facil per no tenir excuses possibles. Ho farem aixi:

Aguantarem l'estirament 20 segons d'una forma suau, sense dolor, i sense rebots.Si sentim dolor retrocedirem uns centimetres l'estirament fins que sigui comode, aixi ho farem dues vegades cadascun, i dues mes arribant mes al limit del recorregut del moviment pero sempre sense dolor , en total 4 cadascun.


Tambe es important el ritme de la respiracio, agafarem aire abans de comencar i mentre estirem el deixarem anar.No contingueu mai la respiracio mentre estireu, estarieu limitant l'aportacio d'oxigen als vostres musculs.

Estaria molt i molt be, si prenguessiu consciencia que no nomes fem servir les cames a sobre d'una bicicleta, i que desde els musculs de les cervicals fins els flexors del dit gros del peu estan treballant per a dur a terme experiencies inolvidables a sobre de les dues rodes. Donem-els-hi la possibilitat de fer-ho durant molt anys, al cap i a la fi ells son els unics responsables de que sigueu uns" bikers" de primera.

Aixi doncs a l'encapcalament hi teniu una mostra dels musculs principals i imprescindibles d'estirar abans i despres de les sortides o curses.

Podeu confiar en l'origen d'aquests estiraments, provenen d'un dels millors fisioterapeutes del mon, Henry Neiger, professor i amic meu, desgraciadament mort en accident de moto. Per si us animeu, podeu comprar la seva biblia d'estiraments , s'anomena "Estirandose". Es un llibre primet i molt grafic, de fet fa 18 o 19 anys que es va editar i no s'ha deixat de vendre sense parar.

Els primers dies us fara molta mandra, haureu d'agafar la fulla , oblidareu les sequencies, ...etc pero l'objectiu es memoritzar per repeticions els moviments, de tal manera que el vostre cos us demani fer-ho i els feu sense pensar-hi per automatisme.

Aixi ho espero, i aixi sera!

Aventura a Amer.

Una jornada més de mtb, la que ens espera demà.


Encara tinc una lleugera molèstia a l'espatlla dreta, però res a veure amb les males sensacions dels darrers dos dies.

La conversa és, inici de la sortida d'un punt proper a Amer a les vuit tocades, he de portar entrepà, he d'anar equipat de tardor, no de rigorós hivern.

La meva intenció és portar les Sidi Dragon, no sé si amb les punteres Mavic, mitjons això sí els nous, els Endura,  el pantaló també d'hivern, una tèrmica, l'Endura de Merino de màniga llarga, la jaqueta aquest cop la Sportful d'en Colorado que encara no he estrenat, els guants d'estiu, sense el "gorro" del cap aquest cop, sí que portaré el Buff per si de cas i crec que no hem deixo res.


Eines les de sempre, ara amb la càmera a la petita bossa Pedro´s el fet de dir, eines les de sempre, fa que l'espai de darrera de la jaqueta sigui un espai mínim, la càmera de 29" és una senyora càmera.

La ruta des del matí fins a les cinc de la tarda, segurament ni això, o sí.


Un dia complert de MTB, una jornada plena de pujades, de baixades, de senders, corriols, de pistes que sense ser infinites sí seran interminables, o no, però el més important, les ganes de dos bikers de passar una bona jornada de mtb, de gaudir d'una sortida de mtb, del millor mtb.

LLums part II.

Una incògnita, no per la seva primera imatge de qualitat, si no per la seva eficiència de funcionament.


Eficiència que els Sigma Powerled i Karma sí han demostrat per activa i per passiva a les diferents aventures que hem deixat enrere al 2010.


http://reviews.mtbr.com/blog/ay-up-v4-adventure-light-review/

Wolfhound cycles.

http://classifieds.mtbr.com/showproduct.php/product/58325/cat/38


http://www.wolfhoundcycles.com/home.html

Quan passen coses, quan veus aquestes petites joies, únicament pots pensar, "que en som d'afortunats", pel fet de gaudir d'aquestes imatges, pel fet de tenir la cultura d'admirar, de poder compartir que els Dracs d'altres genets són veritables joies del MTB.

Aquesta jo no sé si seria la meva bike, no ho sé, però poder gaudir d'aquesta imatge té per a mi tot el sentit, em fa veure que puc compartir aquesta sensacional passió que tinc per les bikes, i que quan veus una bike com aquesta penses, tenim un llenguatge particular, sí, però mentre tinguem com a punt en comú aquest  per les nostres aventures,  gaudir de que sigui ell i no nosaltres qui tingui "també" la joia, sempre sumarem, penses el mateix?

NY.....with Rapha

Dear Genets,

I went to NY looking for Rapha, but they were "not open"....reasons, no idea, just not open. But as a great explorer, I was looking for my treasure, so I found at least a part...

Of course, during those days, I opened my eyes, and some pictures came as magic






I was able to shoot the "Blue Brothers"


From SC, Xavi Paricio

dimecres, de gener 05, 2011

Aquests són professionals?...Quina vergonya!

Sigma Karma. Best price?

Un bon llum pel casc, per poder il.luminar als girs a plena nit.

Amb el Powerled al manillar, és una combinació perfecte per rodar de nit com si fos a ple dia.

http://www.bike-components.de/products/info/p16847_Karma-Pro-Set-ohne-StVZO-Zulassung-.html

El preu, dels millors que he vist, jo en vaig pagar prop dels 100€ i ja era un molt bon preu.

Cal tenir present que el kit original no porta l'element per poder muntar el Karma al casc, així que aquest component s'ha de comprar a part.


Jo ben aconsellat el vaig comprar a Bike24, però aquí també ho tenen.


http://www.bike-components.de/products/info/p17351_Helmhalterung-fuer-Karma-.html

D'aquest nou Karma no en sé res, però va també la que tinc que no tinc cap previsió de canvi. Sí que la bateria és veu de molta capacitat, tot i que més gran si és pel casc implica portar un pes considerable al darrera del jersei.


En el meu cas mai he fet curt pel que fa a la duració de la bateria. Combinat això sí, màxima potència a les baixades i mínima o mitja a les pujades o pla respectivament. Segurament amb un llamp de bateria com el de la imatge,  la duració deu ser major que la del meu Karma actual.

Bones sensacions, no de la meva espatlla dreta, sí del que ens ha de portar a sota del braç el 2011.

MTB, MTB, MTB.

2011 Fox Terralogic

http://forums.mtbr.com/showthread.php?t=663952

Un pas més en aquest tram per construir la bike.

Cercant la candidata/es.

Caminant, perquè el 2011 podria ser Moab, o no. El que queda clar és que el 2010 no ha estat l'any Moab.


Però si ho és, serà 29" i SS i per tant a casa manca una 29" i SS i si no, si no anem al Moab al 2011, 2011 sí ha de ser l'entrada definitiva de les 29" i SS a casa.

Això sí, un tracte és un tracte,primer és la bike d'en Colorado.

A partir del dia 7, "las espada están en alto".

MTB, MTB, MTB.

Catalans pel món.

És a on som ara els genets, repartits.

South Carolina, per cert porta dels EEUU, Irlanda i en darrer terme a Argentina.


I la caixa no és una caixa més.

Catalans pel món.

MTB, MTB, MTB.

Estil a Irlanda.

És el que vull que vingui a casa, d'aques espai qui no, oi?


MTB, MTB, MTB.

Preparatius pel millor dia.

És el que pot ser la propera aventura per Amer.
 

Fa uns dies que en parlem amb el nostre home GT. No sé si serà o no, ho dic perquè avui m'he llevat amb un dolor a l'espatlla dreta notable, aire fred, molt fred ahir a la nit a Can Rovira menjant un vegetal de pollastre, aire que passades les hores,  avui al matí m'ha deixat col.lapsat.

Però si voler és poder, podré portar a terme la sortida per dissabte o per diumenge, cal però refer aquest estat d'ànim ara malmès per aquest molest dolor.

La ruta clara, no definida encara, els senders a fer clars, cap previst ara mateix, l'hora de sortida, les vuit, dos quarts de nou, el primer mos, aquest sí, al forn de pa d'Amer, els quilòmetres previstos, cap exactament, però al cap hi tinc per sobre de les cinc dotzenes, les vegades que posaré peu baixant, més de les que voldria, un objectiu clar, poder seguir baixant  cada cop a més distància al nostre home GT,  sense perdre de vista la seva esquena  i pujant el mateix, aquesta vegada però no podré seguir la seva roda, ell cada cop va més ràpid i jo cada dia que passa una mica més lent.

Ara mateix entra el sol pel Mirador del Drac, jo ja sortiria ara, però com tots, o molts, la feina és la feina, també, com aquesta molèstia tampoc fa que pensi massa en pujar a dalt de la bike.

Quin equipament he de posar-me, és ara el que he de tenir clar, pantaló, mitjons, botes, tèrmica sintètica, la jaqueta i els guants no els més gruixuts si o uns entremig, "gorro" pel cap, de fet excepte guants i tèrmica, la resta és l'equipament seleccionat a Chain Reaction.

Tinc al cap fer un pas més amb el tema equipament, al cap hi tinc si decidir-me per la jaqueta Assos la 851, no ho sé.


És pel fet de que la Mavic no va ajustada al cos i això fa que pensi que puc, que he de millorar aquest punt.


Posaré una crònica curiosa de com va funcionar l'equipament el dia de la pujada al Montseny, dic curiosa perquè els resultats ho són, per a mi.

dimarts, de gener 04, 2011

Black Sheep: Titanium long travel hard tail.



http://classifieds.mtbr.com/showproduct.php?product=59064&cat=

No puc creure que una construcció així existeixi, senzillament sensacional.

Per bikes com aquesta crec que podria pensar en molts nous projectes a fer.

MTB, MTB, MTB.

Un color un Drac.

Mil colors, mil Dracs.


Perquè un esperit no té color, com una bandera no té més  sentit que el fet de unir criteris per fer que el dia de demà sigui encara millor.

Avui segona coincidència amb un segon Drac, aquest cop més senzill, de menys complexitat, però no per això menys interessant.

Moltes converses de bike avui, moltes propostes, quina més interessant, mtb, mtb, mtb.

dilluns, de gener 03, 2011

The Go Pro HD Camera (Belfast)

First ride of 2011 and a great day it was. I had the Go Pro Camera and tried to find the best angle and different mounts. Chest Harness and Helmet mount. The first day out with the camera wasnt great. The weather was bad and I had the angle wrong and most of the footage was of the bike and the ground. Today I had a better angle set and the weather was great.

First run down what we call the Quarry trail in Cavehill Belfast. I had the camera set to take photos and not Video. So here is a few snaps from the first run. The photos are 5mp and you can set the camera just to take a series of pics at timed intervals. Not something I wanted to test today but here is the result. It is a nice feature to have if you want some nice photos on a ride.
The second problem I found was because I had the camera inside the waterproof case there was slight condensation on the inside. This caused a slight blur when the sun light hit the front. You can see this in the photo below. Maybe this was down to being in the warm van then coming out into the cold. I hope this doesnt happen again as one of the videos was totally misty. You couldnt see with the condensation.

The HD footage below was from the chest harness. I set the camera to point up so when I leaned over the camera would be pointing forward. I had to use the adapter that comes with the camera to get it pointing the right way. If you just connect direct to the chest harness I find it points too low. This was a good test today and has given me some more ideas and angles I need to get the best setting. Enjoy the bumpy ride.



This second Video is the same trail but the camera is Mounted on the helmet. The helmet was not tight enough so there is a lot of movement. Another lesson learned, tighten the helmet.

diumenge, de gener 02, 2011

The first.

Primera pujada al Turó del 2011.

Amb 29".


Aconseguir en aquestes dates pujar al Turó de l'Home al primer intent, és un privilegi que l'any passat no va poder ser.

Aquest any sí i el fet és que és una satisfacció.

Que després de 33 anys de pujar al Turó en bicicleta, encara tingui aquesta sensació és senzillament magnífic.

Diferent sí, això sí.


Un Campins sempre és un Campins, un Turó sempre és un Turó.

Hem passat per Can Prat, hem pujat fins a Santa Fe, les antenes i en darrer terme hem escalat fins al Turó de l'Home.

La darrera part de l'ascensió després de les antenes ha estat molt però que molt exigent, més encara.

La baixada des del Turó, de 8/10, a la propera la baixada des de mig camí de la carretera de La Costa a Sant Celoni la farem també per corriols fet que farà que sigui de 10/10.

Les sensacions però avui de 10/10, això sí.

He de dir que si bé nosaltres dos hem fet el nostre pla previst de ruta per avui, el nostres companys de ruta des de Gualba fins a les antenes,  anaven força desorganitzats, s´han perdut a un punt crític, rar, molt rar amb quest grup,  perquè normalment és a l'inrevés, sempre molt ben organitzats.

Fora d'això després de Santa Fe ha imperat el seny i la ruta ha passat de bona a molt bona, la darrera escalada un cop ens hem separat, ha estat també sensacional, pel fet de que anàvem bé, sí, però també cansats.

Hem tingut boira.


També sol.


La pujada darrera al Turó, compartida.


Plena de riures i més riures.


Patidora, certament.


Molt.


Quina pendent.


Les vistes pujant al Turó úniques.


 Les tales d'arbres també.


 La vista des del Turó inoblidable.


Al món a punt,  per poder gaudir de cada un dels seus espais.


Certificat d'haver coronat.


Oi que sí?


 Baixant què puc dir?


Per a mi aquests instants no tenen preu.


Primer Turó al segon dia de l'any.

Incidències amb les dues bikes una, la cadena de la meva Vicious ha requerit d'un canvi de passador.

Menjar, mig entrepà de fuet, una barreta de cereals, un rajola sencera de xocolata amb ametlles i dos Miki's,  aigua, dos bidons de 750 ml.

Equipat 100% d'hivern, sense guants de recanvi.

Eines, les de sempre, avui han estat providencials, el talla cadenes i el pin Sram concretament m'han salvat de donar la nota a la sortida, clar que si no surts no et pot passar res. La bossa Pedro´s amb la càmera al seu interior és perfecte, de dimensions reduïdes i m'estalvio de portar la càmera a una de les bosses del darrera del mallot. Sense esprai d'escuma però.

Rascant just per sota dels 70 Km. per sobre dels 2.000 m. +.

MTB, MTB, MTB.

Big Apple....BETTER SURPRISE !!!!

Si, tal com sona, varem decidir passar uns dies a la "Big Apple", la ciutat que no dorm, i un dels objectius fixat a la ruta era la visita al Club Rapha New York.

El darrer cens a la ciutat de Nova York parla de 22.2 millons de persones, i el turisme aporta uns 47 millons de visitants per any, amb una clara punta de visitats al voltant de les festes de Nadal i Cap d'Any.

Pero ves per on, la gran sorpresa biker no va ser Rapha...i es que el mon es molt petit !!!!


Gracies Xavi Amagat, ha estat un plaer compartir aquesta petita estona amb tu i la teva familia, disfruteu de la resta de les vostres vacances !!!!

From New York, Xavi Paricio

dissabte, de gener 01, 2011

Vells motius.

No és fàcil coincidir a aquest recorregut ple de senders, ple de corriols, de pujades, de baixades, també de caigudes, perquè no.


Aquest recorregut té un inici i un final, si més no en la manera i forma que el tenim concebut.

Però mentre aquest final no ve, mentre podem gaudir del dia a dia, poder fer, poder decidir cada dia el que volem viure, és una opció que fa que tot tingui el seu sentit.

Passen els dies, passaran els anys i el que tenim, el que tindrem són els instants compartits, únicament aquests són els pilars del que passats els anys mirant enrere, mirant endavant, en fer-ho, podrem dir, que bé, que bé, que bé.

A The Great Escape MTB, som, mirarem de ser, fidels a aquest principi.

Poder compartir senders entre genets aquest darrer 2010 ha estat genial. Ara passats els dies quan penso en ells, les imatges no són nítides, sí però les sensacions, fet que fa que el pensament sigui, hem de repetir.

I amb aquest pensament entro a aquest 2011, seguir en aquest corriol que tantes satisfaccions m'ha donat, evidentment un sender ple de dubtes, d'interrogants, de reptes, de incerteses, però que té com a escenari l'esperit de les bones sensacions, dels bons monents.

Un fet és clar les ganes de compartir ens han portat fins a on som  i això amics meus, fa que cada aventura entre senders, entre corriols, entre pistes infintes sigui sempre motiu de compartir.

Per això aquest 2011 té un signe clar als seu primers metres de recorregut, a les seves primeres hores, com és el de posar-nos els equips, tenir a punt les bikes i cada cop que els motius siguin aquests, sortir a pedalar.

MTB, MTB, MTB.

1 del 1 del 2011.

Ja som 2011, tenim un tram,  el 2010, que ha estat molt diferent.

Avui som a on som, no a dalt de la bike.

El fet és que a les set tocades del matí el dia era tèrbol, el terra moll, però com passa molts cops el dia a trenc d'alba no pinta bé per després passades les primeres hores donar pas a un dia lluminós.

Però a les set, a les vuit, a les nou, el dia segueix igual de tapat.

De fet ahir ja era aquest el pronòstic, dia de pluja i sense sol, em pesa  a esperar avui a que demà el pronòstic és de dia de sol, el que tenia pensat per avui, d'entrada ho deixo per demà.

Prudència a aquest inici d'any, on quan penso en el 2010 i en com vaig passar els primers mesos, pel fet de que després de l'intent de la pujada al Turó, on al quilòmetre 14, va ser el darrer punt d'escalada. Per un cop a casa, esperar l'arribada d'unes setmanes on  poques coses vaig poder fer i en cap cas sortir amb la meva nova Vicious.

Ha passat un any, som dia 1 del 1 del 2011, la Betty té el mateix fort refredat que jo al 2010, per tant res de bike, jo estic com estava ella al 2010, a punt per pujar al Turó.

Si el sol fa acte de presència abans de les 12 del mig dia, encara podria encarar la pujada, necessito unes tres hores per pujar per muntanya i una per baixar, això si surto de Sant Celoni.

MTB, MTB, MTB.