Molta :-)

Molta intensitat, mirant de deixar enrera aquesta llarga recuperació, sense poder perquè hi som a dins, hi ho dic en plural perquè genet, Dracs, Grans Dracs, i molts més que discretament participen del dia a dia del Mirador, i que fa que com us esmentava totes les portes obertes a ajudar a sortir d'aquesta aturada dels Vols deixi de ser. 

De mentre la Reina és als Vols, el genet mirant d'incorporar el Vol un altre cop a la rutina, i tant, i tant, i a on sempre que sumi per tots sense excepcions, tot s'hi val, oh yeaaaaah :-)))

MTB, MTB, MTB. 

Intensitat :-)

A on treballar per aconseguir una recuperació del 100% passa per obrir cada porta que ajudi a aconseguir-ho, i tant :-)

També pel color, i tant :-)

MTB, MTB, MTB. 

Ens agrada molt :-)

En versió Single Speed, i tant :-)

El tema de rodes diferents a una mateixa bike al Mirador ens agrada, des de fa uns anys, ja ens agradava la 69er amb La DUC32, i tant, ho rememoro ara per la coincidència de fa uns dies a Strava a on va sortir aquest punt, renoi que bé.

https://www.pinkbike.com/news/guillaume-bouts-bonkers-concept-bikes

MTB, MTB, MTB. 

Fisio :-)

Avui al vespre, dimecres, una nova sessió de fisio a SC, mirant de conseguir fer un reset, i d'aquesta manera poder començar a pensar en els Vols :-)

Per aquest motiu ara per ara els Grans Vols sí tenen la porta una mica més oberta que els Vols, cert que tampoc massa perquè les males sensacions són presents, tot i que lleugeres m'indiquen per l'experiència a les darreres setmanes que millor esperar, i per aquest motiu l'ús d'aquests darrers està ara per ara restringit a desplaçaments breus, i de poder ser no fer-los.

Avui al vespre, dimecres com us comento, fisio, i a partir de demà podria tornar la idea de començar a fer estiraments jo sol, que com comentava a la darrera intervenció, o a una d'elles fins avui únicament els faig amb l'especialista, sol ara per temor a superar el límit no m'hi veig en cor.

MTB, MTB, MTB.

Jacket :-)

Cercant ahir la que podria ser la segona jaqueta per configurar l'equipament de gala pel nou Gran Drac, no hi som encara, hi serem, sí, la primera ja és a casa, hi era, i demà tornarà :-)

Anem a per la segona, i tant.

Ens falta el casc, el nou casc, reflexionant sobre el candidat, que no té secret crec, però hi vull pensar una mica més, de Giro a Bell?

També les ulleres, fins avui amb Oakley, demà, millor dit a tres mesos vista segurament seguiré amb Oakley.

Com a la darrera intervenció segueixo cercant els mallots, i tant :-)

Quan parlem de Vols, lluny, ara per ara, quan parlem de recuperació els estiraments des del Mirador, segueixen aturats, dijous visita al fisió, l'Andreu seguirà sent el protagonista d'aquests, tot i que per Sant Esteve tenim proposta per sortir en bike, veurem, veurem. 

De mentre mirant de conciliar l'aturada amb bones estones, inoblidables diria jo fins i tot.

MTB, MTB, MTB. 

Shirts :-)

Cercant les què haurien de ser les protagonistes dels propers Grans Vols a partir del març, aleshores màniga curta, llarga? :-)

Ja tinc/tenim la jaqueta/es pels propers Grans Vols, que bé perquè encara falten tres mesos per l'arribada del darrer Gran Drac. 

Dubtava sobre si agafar un segon joc de calçat idèntic el primer però de color blanc el color disponible ha fet que decidís esperar, blanc quan parlo de calçat pels Gran Dracs millor ara per ara el descarto, tot i que ho escric i torno a dubtar.

En la línia de preparar l'arribada d'un proper i únic Gran Drac, d'entrada per simple, per l'extrema profunditat del concepte d'aquest, un Gran Drac de carrer per a ús del dia a dia, pensat, dissenyat per entrar únicament als circuïts, per únicament rodar-hi, partint d'un pes relativament lleuger fet que proposarà per aquesta lleugeresa d'un rodar molt àgil, d'un desgast de frens mínims, i també d'un mínim desgast dels pneumàtics, aquests darrers ara decidint si de nou en nou ja opto per uns tyres més radicals/polivalents, tot i semblar una contradicció, com amb els Dracs que ens ha costat molt decidir que els definitius serien els pneumàtics Maxxis Ikon TR EXO 3C, ara per aquesta nova situació pel Gran Drac a veuré a on vaig, tinc aquests tres mesos per decidir-ho, i em moc entre nou propostes  ara mateix, totes i cada una d'elles amb una única amplada, a diferència dels Dracs que estàvem entre 2.0-2.25 i 2.35, dins d'un tram interessant, a on ara Michelin i no Maxxis sembla una de les millors opcions.

També pensant com alleugerir el conjunt d'aquest nou Gran Drac sense haver de realitzar molts canvis, perquè normalment la millora dels components va lligada a procesos tediosos com les darreres noves rodes dels Dracs, a on la seva construcció va requerir de mesos i mesos de dedicació, i que encara avui té alguns detalls pendents de finalitzar, així que ara per ara el Gran Drac l'estic estudiant, i a les properes setmanes valoraré si faig els primers passos, sempre amb el temor de començar i que s'eternitzin. 

La preocupació perquè les gestions iniciades s'allarguin ve pel fet que l'aturada dels Vols de les darreres sis, set setmanes ve marcada en part per aquest motiu, poques millores que requereixen de fer moltes gestions repetides totes elles per un lema que es transforma en seqüència, haver d'insistir constantment per poder portar a terme el què creus que ja el primer cop vas encarregar, aquest procediment el d'haver d'insistir, sumat als altres, la majoria, que són necessaris i que caminen raonablement, és a dir sense ser necessari haver d'insistir reitaradament, agafats de la mà d'un dia a dia preciós per interessant, a on cada setmana que passa de les cinquanta-dues ho és més d'interessant que no d'emocionant, o això miro d'establir, des de la base que l'emoció quan parlem del dia a dia que crec que sempre o quasi sempre va lligada al risc, referit sempre el dia a dia vers a les responsabilitats de tercers, així el propòsit segueix sent que tot sigui cada setmana més interessant, com a aquesta propera i darrera 52/52 a on tres dies laborables, i quatre de festius dins del tram top, proposen de tancar l'any dins d'aquesta característica que marca el to des del Mirador, per millorar el meu dia a dia, el nostre dia a dia, el de tots qui mantenen relació amb el Mirador és prudent exiliar el haver d'insistir sobre temes reitaradament trepitjats ara sí ara també, i que tot i insistir ni així hi ha manera de fer avançar raonablement, perquè no fer-ho, no allunyar-nos en el vuitanta per cent del nostre pensar ronda sempre sobre aquest fer, haver d'insistir sobre el no res, i això convida a ancorar tot el què per si mateix sí que funciona, i insistir en aquests termes si piques pedra cada dia que això passi no ha/hauria de ser una opció, oi?

El resultat obtingut d'aconseguir ser lluny del marc de l'emoció en el pla del dia a dia és el què permet de fer dins de l'emoció, aquesta darrera en si mateixa, pels que piquen pedra cada dia, cada dia, cada dia, rondant sempre les dotze hores, i a on a la resta d'hores les dediquen a descansar mentre pensen com la picaran en començar l'aventura de la propera jornada no hi ha una via alternativa, és a dir un dia a dia lluny de l'emoció que permeti de fer les valoracions de manera raonada i pausada, i a on aquestes eines portin com a resultat trams fora del dia a dia molt emocionants, i tant, i tant :-)

Intervencions les de les darreres jornades properes al Mirador, a la Transportadora, als Dracs, als Vols, als Grans Dracs, als Grans Vols d'aquests, no tant quan parlem de rodar, avui ho proposàvem, si fer un primer Drac, però l'experiència de les tres setmanes dormint a la butaca reclinable condicionen actuar dins del marc de màxima prudència, no hi haurà Vols diaris ni session de preparació anaeròbica per mi fins que no tingui certa seguretat a que no m'acostaré un altre cop ja no a dormir a la butaca, no, si no ja ni a obrir la porta tímidament a tornar-hi en un futur. 

Millorar la qualitat i la quantitat dels estiraments, més fisió/os, afinar/millorar l'alimentació, no a aquestes dates, impossible, però sí la d'aquesta any vers a l'any anterior, millorar la qualitat del descans, la qualitat també del dia a dia, de les sessions de matinada anaeròbiques, i dels Vols dels migdies, segurament factors que poden/podrien ajudar-me a aconseguir consolidar ser lluny de les nits a la butaca reclinable, que bé, que bé, que bé :-)

Ara mateix, els estiraments les darreres tres setmanes únicament els he fet amb les mans del fisió, literalment, aprofitant el treball específic de la zona afectada, primer un cop per setmana, i ara dos, per a partir de demà seguir amb ell, i valorar si jo començo a fer-lis sol cada dia, vull dir a part de les sessions amb ell iniciar les sessions de sempre d'estiraments cada dia, seguir millorant l'alimentació la qualitat d'aquesta amb el nutricionista, el tema del descans va lligat a aquests dos aspectes, i també els altres esmentats, a on la seqüència de sessions de preparació anaeròbiques tutelades pel monitor, i dels Vols dels migdies millorarà amb l'arribada d'un preparador físic que coordini i programi millor aquests dos grups, i a partir d'aquí la incorporació també d'un preparador a nivell de millorar la ja de per si bona predisposició a les proves de resistència d'aquests dos SOLO del Mirador dels Drac. Aquest darrer punt ja força concretat, crec, a veure, a veure, a on estar aturat quan parlem de preparació anaeròbica i Vols em convida a millorar, a poder dedicar temps a tots aquests aspectes.

Un punt que estem treballant amb el fisió i d'aquí l'increment d'una a dues sessions setmanals, a part de mirar de reparar definitivament la zona carregada, un cop la rabió intensa va baixar notablement, és el treball de reparació del conjunt dels grups musculars, concretament a esmentar el del tren superior molt carregat/desorientat per no haver pogut reposar/dormir aquestes setmanes a la butaca reclinable, i que em va portar a una lleugera desorientació, que no física únicament, i que he de dir que és al què li tinc més respecte/temor amb diferència. Perquè pugui exposar millor aquest aspecte, us diré que durant els primers vint minuts de sessió amb el fisió pensar amb la meva possible propera participació SOLO era per mi vista com a impossible, passats aquests primers minuts amb el fisió, la pensada ja era de fotogrames participant a una propera aventura a Finale, renoi, i així sessió darrera sessió poc a poc hem anat millorant allunyant-me d'aquestes pensades denses provocades únicament, crec per setmanes de no descansar. Poder dormir al llit des de fa uns dies, coincidint amb l'inici de les sessions amb el fisió, i un règim responsable/prudent del dia a dia clau d'aquesta notable i prudent millora :-)

MTB, MTB, MTB. 

GD

Mentre el Gran Drac s'està construint els equipament pels Grans Vols van venint cap al Mirador.

MTB, MTB, MTB. 

Passat un any :-)

Mateix tram, mateixes accions, torna el Petit Princep, quins moments. 

Posposats ara per ara els Vols pel genet, cert, no passa res, ja vindran, això m'ha permès de poder valorar i decidir l'arribada dels propers Grans Dracs, perquè el dia a dia al Mirador no dóna massa oportunitats de valorar pausàdament quins han de ser, i si són plural sempre hi ha el recurs de ja ho valoraré demà, per sort mig mil.lió de quilòmetres d'un d'ells, i la impossibilitat de mantenir en marxa el Gran Drac d'ales plegables, i l'aventura amb la Transportadora de Dracs funcionant a la perfecció a l'aventura a Escòcia ens va ajudar a posar-ho tot a lloc, crec, crec, així com l'arribada dels diferents nous Grans Dracs ens permet de gaudir de la propera planificació dels propers Grans Vols, i també dels Vols amb els Dracs, i no necessàriament des del Mirador, com a punt d'inici d'aquests vull dir, o sí, o sí :-)

Mentre ens anem mirant d'ordenar quan parlem dels diferents Grans Dracs, un cop decidits i compromesos tots, seguidament van venint cap a casa els diferents equipaments lligats, o no, al proper nou Gran Drac, va arribar el calçat, en darrer terme els guants, ara els trousers, he d'anar a pel mallot/s, i la jaquesta/es, i tant, també em caldrà decidir les ulleres de Sol.

Marxa, de fet ja hi és, a descansar a SC el més petit dels Grans Dracs, el volem, volem que continui a casa, no rodarà, però hi serà, el més gran dels Grans Dracs aturat per força definitivament, aquest darrer no ha sigut un bon referent, no per funcionament, que amb diferència és el millor de tots els Grans Dracs que han entrat a casa la darrera dècada, si no pel significat de la seva presència, que no ens porta bones sensacions, sense ser dolentes, tampoc prometedores, i volem bones percepcions quan tenir-les estigui a la nostra mà decidir-les, i evitar totes aquelles que no tinguin aquest to que depenguin de nosaltres, perquè aquestes darreres ja venen soles, no cal voler ni facilitar que vinguin, és un criteri entre molts, entre molts.

Bé, són trams, fa unes setmanes va ser la darrera campanya escocesa a on l'experiència dels darrers dos anys amb unes primeres 24 hoes d'un primer Campionat del Món a Finale 2017, les segones 24 hores també a Finale, les terceres i darreres al Mundial d'Escòcia a on tots aquests mesos, anys no han portat agafats de la mà un bon resultat, desastrós si parlem de classificació, han donat pas a aquest tram a on som ara a on els protagonistes d'Escòcia seguim dins d'un tram dolç, que bé, la petita però a l'hora significativa característica que les manté, que els manté units són els Vols, i els Grans Vols, que en definitiva aquests dos darrers entre la Reina i el genet, és a on som.

Puc compartir avui a aquest modest, i afortunàdament també reduit espai de Dracs, que el darrer dels Grans Dracs que coincidirà a arribar al Mirador amb l'arribada de la primavera proposarà de poder entrar a un tram SOLO a on la Baixa Cerdanya serà la possible porta a un futur tram elèctric.

Cal ser optimistes, del Single Speed a les elèctriques no hi som pas avui, però al Mirador som des del primer dia pro bikes elèctriques, no va se així amb les Single Speed, al 2009 mai hauria proposat ni pensat que estaríem a on som ara, aleshores les elèctriques parteixen d'un origen 100% favorable per se futurs Dracs del Mirador, Single? :-)

MTB, MTB, MTB. 

Altres Vols :-)

Mentre no hi ha Dracs, els Vols tenen un to diferent, amb molta força, i encara més intensitat :-)

A on les llàgrimes ara d'emoció són protagonistes del moment, i quin moment, 

MTB, MTB, MTB.

Baix :-)

Montseny :-)

Avui la tercera visita al fisió, millor, molt millor, de fet, a partir de la segona sessió de 10/10.

Ja fa una setmana que puc descansar al llit, i aquest fet fa que tot tingui un color preciós, i tant, el dia 2 de desembre després de tres setmanes dormint a la butaca, és a dir sense dormir, les pensades van ser, totes i cada una d'elles, sense excepció per oblidar, per oblidar.

I mentre l'aturada dels Vols ja és de quasi un mes sencer, els moments tenen un to molt dolç, oi :-)

MTB, MTB, MTB.

Gran :-)

Drac, a veure a on ens portarà, lluny no ho sé, ràpid no, amb molt de flow sí, això segur, i per tant satisfet per la determinació de seleccionar en base a un cert criteri, primant el concepte, i no la quantitat, amb base a la propulsió, l'estabilitat, també sense aconseguir-ho de manera òptima, el pes, més lleuger implicaria d'un cost que no em puc permetre, i enllaçant tots aquests termes l'estampa XC feta Gran Drac, difícil aquest darrer aspecte, parlant de Grans Dracs, no de Dracs, amb l'objectiu de gaudir de l'esmentat anteriorment, el flow, i tant, i tant. 

Però en single speed al Mirador, la velocitat, l'acceleració, fins i tot el pes, aquest darrer és important però no en primer terme, com si ho és dins del concepte XC, no són prioritat, i així amb el Gran Drac he mirat de col.locar aquesta relació de termes, velocitat, acceleració, i pes, posicionats en darrer terme, en aquest ordre, de fet amb el propòsit  de fer coincidir el concepte singular al Mirador Single Speed-Gran Drac a on hi he coincidit no pas perseguit, no cal, crec, hi vaig sense adonar-me que ho faig, i per aquest motiu la satifacció és doble, o triple, i dins d'aquest tram dels Grans Vols hi ha també la selecció de l'equipament, que encara no he completat, i per tant segueix a data d'avui el seu curs.

Necessitaré samarreta/mallot molt personalitzada, podria ser llisa perfectament, caçadora/caçadora curta, una cosina molt llunyana de la MA1/Xenon 2.0, tipus no pas model, i amb el calçat Lake els primers guants Rapha ja a a casa, diria que la resta quasi ho tinc tot, quasi, perquè faltarà que les sensacions dins dels Grans Vols siguin millors que les experimentades fins fa un parell de mesos, temps que fa que no surto amb el vell Gran Drac, no fer-ho m'ha donat curiosament una perspectiva diferent, que bé, que bé, que bé, també ha ajudat, i molt, els quasi 5.000 Km de  l'anada, i la tornada a Escòcia amb l'eficient Transportadora de Dracs, cert, cert :-)

Un punt caldrà aconseguir valorar/concretar, i ho escric en aquests termes perquè, els casc, de ser m'agradaria obert, i els dos jocs de rodes específiques que de ser podrien ser 66x, 77en, o 67en, per què no? el primer va lligat al segon, vull dir si hi ha casc hi ha segons jocs de rodes, i si hi ha aquests elements també hi hauran els jocs de ferodes específics per a condicions de treball a altes temperatures, amb els Dracs ens ha funcionat, vull dir, combinació de diferents mides amb els Gran Drac, segons jocs de rodes, i ferodes específics van lligats entre ells, de ser, de ser, tant en single speed com en Grans Dracs. 

Curiós un embolcall que deixa/va passar molta lluny, i que guarda/va un contingut de foscor :-)

MTB, MTB, MTB.

Sense Fades :-)

De la Foscor, hi pot haver llum, i tant, oi?

Sense color, pel què fa a la imatge, el negre és, vindrà el Gran Drac però amb molta llum, això espero :-)

Culots C7 PRO 2in1 de Gore negres, guants C7 PRO Negres, mitjons Pearl Izumi egres, calçat Ultimate de Mavic negre, renoi, renoi, renoi, millor seleccionar arribades d'equipaments a partir d'avui a on estar estàtic fa quatre dies que ja no és moneda present al Mirador, tot i que crec que el color pel què fa a equipaments seguirà a tram de la Foscor.

MTB, MTB, MTB. 

Ja a casa :-)

Els dos nous culots C7 PRO de Gore, els 2in1, els dos negres, fent equip amb l'Alp-X 2in1 que fa dues o tres temporades que vola des dela base del Mirador, per tant ara ja en són tres, i segur que com jo pensen entre ells, volem ara, i volem junts? :-)

De fet ara estic aturat, des de ja fa tres setmanes, però amb una pregunta com aquests i una resposta afirmativa el Vol seria immediat, entre totes perquè recordo el darrer cada dia des del dia que va ser, el què no hagués previst, i no hi vaig preveure és que seria l'últim, espero que d'aquell tram, espero :-)

MTB, MTB, MTB. 

Molt :-)

Clàssic, no massa, el Gran Drac no ho necessita. Em sorprent que vinguin uns guants curts, des dels 90 que no entrava un conjunt curt, i de pell, bé, crec que mai :-)

Podria ser que avui ja arribessin els dos culots Gore C7 PRO 2in1 negres, a veure, a veure. No tinc pressa, estic en plena recuperació, però em dóna molts ànims preparar la tornada, ara que ho tinc tan lluny :-)

MTB, MTB, MTB. 

Classic :-)

Els guants pels Grans Dracs :-)

MTB, MTB, MTB.

Moon :-)

Les vistes dins de la  immobilització prudent són de somni, dins dels entorns de la Reina de la foscor, a on espero impacient el moment de tornar-hi, previ sempre al trenc d'alba :-)

MTB, MTB., MTB. 

Retorn :-)

A la butaca, poc a poc, ja tornaré al llit, ara per ara avui he tornat a dormir prou bé, i demà ja em podré posar per primer cop en mans del fisió, necesitaré una recuperació germana de la de la Reina de fa una mica més d'un any crec recordar, no pel temps que va requerir, espero, sí per la increible recuperació aconseguida, fins i tot ara li costa recordar el cantó quin era :-)

MTB, MTB, MTB.

També Asics :-)

Però les GEL-FujiRado, per que entrin en funcionament de cara a quan marxi el fred i la pluja :-)

MTB, MTB, MTB.

GEL-FujiTrabuco 6 G-TX :-)

Venen cap al Mirador, dit i fet :-)

Aqusta versió  G-TX també d'Asics la Reina ja les utilitza des de fa uns mesos, amb un bon rendiment per a nosaltres en un ús de carrer, mentre som fora preparant la cursa, especifiquem, a una de les dues curses que fem a l'any, i també en dies de pluja quan anem a peu o corrent a les sessions d'alta intensitat :-)

En el meu cas quan penso en correr per muntanya, únicament tinc un nom, Asics, i un model les Trabuco, si és pensant en correr per asfalt la marca per a mi és Nike, i el model les Pegasus, no perquè sàpiga que són les millors, si no perquè a casa han funcionat molt i molt bé, i hi vàrem arribar sempre aconsellats per d'altres esportistes, i també diferents professionals. Desconec si les Pegasus encara es fabriquen, confio que sí, o un model que utilitzi parcialment el nom, com les Trabuco que no recordo que es diguessin FujiTrabuco, si no únicament Trabuco.

Sempre selecciono mig número més del que utilizo per carrer, de les Assics, i de les Nike, no ho recordo. Vaig eliminar les darreres Trabuco totalment esmicolades per el seu ús en primer terme, i per un deteriorament motivat per anys de no utilitzar-les, i penso que ha pesat en les darreres dues versions de cada marca més aquest segon punt, el de utilitzar-les que no pas el córrer.

MTB, MTB, MTB. 

2in1 :-)

En venen dos, motivat perquè a Escòcia únicament sortien aquests amb camals, i de 10/10, per tant molt animat a que siguin els protagonistes dels meus propers Vols a la primavera, crec, dic crec perquè a 4°C jo rodava amb aquest culot, i guants d'estiu, també els PRO, de fet el culot era l'Alp-X PRO que ara en diuen C7? :-)

Ho comento, les temperatures vull dir, perquè és una curiositat per a mi que a 4°C al Drac no podria anar equipat amb aquests guants que esmento, ni tampoc amb el culot motiu d'aquesta aportació, cert, però sí que era totalment funcional a Escòcia, sorprenent quan hi érem, i ara que ho exposo. 

https://www.gorewear.com/eu/es-es/gore-c7-pro-2in1-pantalon-corto-tirantes-100009.html

MTB, MTB, MTB. 

Arai :-)

Aquest tindria molt de sentit, o no, fent referència al color, vull dir :-)

MTB, MTB, MTB.

Reines :-)

I de mentre els Vols de la Reina sense Drac no s'aturen, inclús dobles sessions, i amb ell mirant d'iniciar la seqüència :-)

MTB, MTB, MTB. 

Mac :-)

En Michael me'l va proposar fa uns anys :-)

Ara en negre seria ideal, els guants venint, el calçat que ja ha arribat per a l'ocasio, tot casual wear, i el casc, no serà la darrera arribada, cert, i no serà Troy Lee Designs, Arai blanc segurament sí, o estant a The Great Escape MTB el clàssic ideal seria un Bell blanc, entre els dos darrers estem, tot i que per què no sense casc? valorant que amb 8 rodes en podria arribar a prescindir, oi?, però els cascs formen part del nostre espai temps, i tant, i tant, tot i que no anirem a per repliques del que ens agrada el fons, però la intenció és rodar per la superfície no per les profunditats a on sóc jo ara des de les darreres setmanes :-)

MTB, MTB, MTB. 

Pocs :-)

Les mans i els peus serà necessari :-)

MTB, MTB, MTB. 

Preparatius :-)

Mentre segueixo dins del tram del repòs absolut, renoi, vaig fent arribar cada un dels components sportwear que fa que el moment previs sigui, el moment :-)

MTB, MTB, MTB.

De mentre :-)

Fins ahir quinze dies així, com sona, com sona :-)

Avui ja no tot el dia, a veure, a veure. 

MTB, MTB, MTB.

GT caps :-)

Van funcionar molt bé durant 19 hores sota la pluja, per tant dues més, i tant.

 

El tipus ara és ONE, l'estil vull dir, el material, crec que germà :-)

MTB, MTB, MTB. 

Mavic Dial :-)

A hores de l'inici de les 24 hores de Fort William, va deixar de funcionar el de la Betty. OMG :-)

Únicament tancava, i no es podia afluixar, renoi, renoi, renoi.

Ja que hi som he aprofitat per agafar un kit per les meves Ultimate, i tant.

MTB, MTB, MTB.

Des de la darrera :-)

Intervenció descansant al "sofa", vuit dies sense tocar el llit, OMG :-)

Un descans que ja porta vuit dies, està prou bé, el Japó de mentre el protagonista del genet, equipaments pel Gran Drac, i fa una estona m'he decidit pel calçat perfecte per a l'ocasió, i tant!!!

MTB, MTB, MTB. 

Matinades :-)

I una nova aturada que durarà uns dies, Fort Wiliam és molt Fort William :-)

El fet és que estaré en repòs absolut un parell de setmanes, les sobrecàrregues han de marxar lluny, no puc dir passar de llarg perquè el meu quadriceps esquerra les ha acollit a totes de cop, i per tant la prudència indica que els Vols i dins d'aquests les sessions d'alta intensitat queden aparcades, no per la Reina, que sembla que ha digerit millor l'experiència.

MTB, MTB, MTB.