Veig el ritme pausat del blog, i certament que la sensació és de gaudir ara d'aquest, diferent, sí, i tant, oi?
MTB, MTB, MTB.
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Hivern.. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Hivern.. Mostrar tots els missatges
diumenge, de gener 06, 2019
/52 :-)
Tinc clar, penso a quina estem, esperant, sí, a poder tornar a ser a dins dels Vols, de mentre però com avui sense anar més lluny a la matinada mirant de millorar la qualitat dels estiraments, veurem, veurem :-)
dimecres, de gener 02, 2019
Fa uns mesos :-)
La percepción era aquesta, del 2017:
"Sempre, sempre, sempre perseguim, OMG, oi?
"Sempre, sempre, sempre perseguim, OMG, oi?
Si no venen les Falgueres, sense elles el genet no respira, sense les Fades de la Foscor, sense la Nau Insígnia vàrem perdre part del caudal de l'energia que mou no planetes, no, si no galaxies senceres, sense Destructors de Murs, sense els nobles cavallers de la llum, sense el Drac, sense els Dracs, no hi ha, no hi ha cap possibilitat de tenir, de sentir-la, de notar que la tenim, oi?, cert, cert, ens va abandonar, cert, cert, hauré, haurem de recuperar-la, com sigui, com sigui :-)
MTB, MTB, MTB".
Ara el 2019 la percepció és que els Vols són, les Falgueres Màgiques esperen el retorn del genet, la Nau Insígnia resta aturada, cert, ara l'energia l'aporta el Mirador dels Dracs, els Destructors de Murs esperen el seu moment per ser protagonistes un altre cop, cert, però ara tornem a tenir Drac, tornem a tenir Dracs, i tenim Grans Dracs que no necessiten energia, ells mateixo són l'energia agafats de la mà del Mirador, i recuperar-la s'ha fet present, no futur, tenim l'energia, i amb aquesta els Vols, els Grans Vols tenen ara per ara el seu moment al Mirador.
MTB, MTB, MTB.
Ara el 2019 la percepció és que els Vols són, les Falgueres Màgiques esperen el retorn del genet, la Nau Insígnia resta aturada, cert, ara l'energia l'aporta el Mirador dels Dracs, els Destructors de Murs esperen el seu moment per ser protagonistes un altre cop, cert, però ara tornem a tenir Drac, tornem a tenir Dracs, i tenim Grans Dracs que no necessiten energia, ells mateixo són l'energia agafats de la mà del Mirador, i recuperar-la s'ha fet present, no futur, tenim l'energia, i amb aquesta els Vols, els Grans Vols tenen ara per ara el seu moment al Mirador.
MTB, MTB, MTB.
dissabte, de desembre 29, 2018
Intensitat :-)
A on treballar per aconseguir una recuperació del 100% passa per obrir cada porta que ajudi a aconseguir-ho, i tant :-)
MTB, MTB, MTB.
dijous, de desembre 27, 2018
Fisio :-)
Avui al vespre, dimecres, una nova sessió de fisio a SC, mirant de conseguir fer un reset, i d'aquesta manera poder començar a pensar en els Vols :-)
Per aquest motiu ara per ara els Grans Vols sí tenen la porta una mica més oberta que els Vols, cert que tampoc massa perquè les males sensacions són presents, tot i que lleugeres m'indiquen per l'experiència a les darreres setmanes que millor esperar, i per aquest motiu l'ús d'aquests darrers està ara per ara restringit a desplaçaments breus, i de poder ser no fer-los.
Avui al vespre, dimecres com us comento, fisio, i a partir de demà podria tornar la idea de començar a fer estiraments jo sol, que com comentava a la darrera intervenció, o a una d'elles fins avui únicament els faig amb l'especialista, sol ara per temor a superar el límit no m'hi veig en cor.
MTB, MTB, MTB.
divendres, de desembre 21, 2018
Shirts :-)
Cercant les què haurien de ser les protagonistes dels propers Grans Vols a partir del març, aleshores màniga curta, llarga? :-)
Ja tinc/tenim la jaqueta/es pels propers Grans Vols, que bé perquè encara falten tres mesos per l'arribada del darrer Gran Drac.
Dubtava sobre si agafar un segon joc de calçat idèntic el primer però de color blanc el color disponible ha fet que decidís esperar, blanc quan parlo de calçat pels Gran Dracs millor ara per ara el descarto, tot i que ho escric i torno a dubtar.
En la línia de preparar l'arribada d'un proper i únic Gran Drac, d'entrada per simple, per l'extrema profunditat del concepte d'aquest, un Gran Drac de carrer per a ús del dia a dia, pensat, dissenyat per entrar únicament als circuïts, per únicament rodar-hi, partint d'un pes relativament lleuger fet que proposarà per aquesta lleugeresa d'un rodar molt àgil, d'un desgast de frens mínims, i també d'un mínim desgast dels pneumàtics, aquests darrers ara decidint si de nou en nou ja opto per uns tyres més radicals/polivalents, tot i semblar una contradicció, com amb els Dracs que ens ha costat molt decidir que els definitius serien els pneumàtics Maxxis Ikon TR EXO 3C, ara per aquesta nova situació pel Gran Drac a veuré a on vaig, tinc aquests tres mesos per decidir-ho, i em moc entre nou propostes ara mateix, totes i cada una d'elles amb una única amplada, a diferència dels Dracs que estàvem entre 2.0-2.25 i 2.35, dins d'un tram interessant, a on ara Michelin i no Maxxis sembla una de les millors opcions.
També pensant com alleugerir el conjunt d'aquest nou Gran Drac sense haver de realitzar molts canvis, perquè normalment la millora dels components va lligada a procesos tediosos com les darreres noves rodes dels Dracs, a on la seva construcció va requerir de mesos i mesos de dedicació, i que encara avui té alguns detalls pendents de finalitzar, així que ara per ara el Gran Drac l'estic estudiant, i a les properes setmanes valoraré si faig els primers passos, sempre amb el temor de començar i que s'eternitzin.
La preocupació perquè les gestions iniciades s'allarguin ve pel fet que l'aturada dels Vols de les darreres sis, set setmanes ve marcada en part per aquest motiu, poques millores que requereixen de fer moltes gestions repetides totes elles per un lema que es transforma en seqüència, haver d'insistir constantment per poder portar a terme el què creus que ja el primer cop vas encarregar, aquest procediment el d'haver d'insistir, sumat als altres, la majoria, que són necessaris i que caminen raonablement, és a dir sense ser necessari haver d'insistir reitaradament, agafats de la mà d'un dia a dia preciós per interessant, a on cada setmana que passa de les cinquanta-dues ho és més d'interessant que no d'emocionant, o això miro d'establir, des de la base que l'emoció quan parlem del dia a dia que crec que sempre o quasi sempre va lligada al risc, referit sempre el dia a dia vers a les responsabilitats de tercers, així el propòsit segueix sent que tot sigui cada setmana més interessant, com a aquesta propera i darrera 52/52 a on tres dies laborables, i quatre de festius dins del tram top, proposen de tancar l'any dins d'aquesta característica que marca el to des del Mirador, per millorar el meu dia a dia, el nostre dia a dia, el de tots qui mantenen relació amb el Mirador és prudent exiliar el haver d'insistir sobre temes reitaradament trepitjats ara sí ara també, i que tot i insistir ni així hi ha manera de fer avançar raonablement, perquè no fer-ho, no allunyar-nos en el vuitanta per cent del nostre pensar ronda sempre sobre aquest fer, haver d'insistir sobre el no res, i això convida a ancorar tot el què per si mateix sí que funciona, i insistir en aquests termes si piques pedra cada dia que això passi no ha/hauria de ser una opció, oi?
El resultat obtingut d'aconseguir ser lluny del marc de l'emoció en el pla del dia a dia és el què permet de fer dins de l'emoció, aquesta darrera en si mateixa, pels que piquen pedra cada dia, cada dia, cada dia, rondant sempre les dotze hores, i a on a la resta d'hores les dediquen a descansar mentre pensen com la picaran en començar l'aventura de la propera jornada no hi ha una via alternativa, és a dir un dia a dia lluny de l'emoció que permeti de fer les valoracions de manera raonada i pausada, i a on aquestes eines portin com a resultat trams fora del dia a dia molt emocionants, i tant, i tant :-)
Intervencions les de les darreres jornades properes al Mirador, a la Transportadora, als Dracs, als Vols, als Grans Dracs, als Grans Vols d'aquests, no tant quan parlem de rodar, avui ho proposàvem, si fer un primer Drac, però l'experiència de les tres setmanes dormint a la butaca reclinable condicionen actuar dins del marc de màxima prudència, no hi haurà Vols diaris ni session de preparació anaeròbica per mi fins que no tingui certa seguretat a que no m'acostaré un altre cop ja no a dormir a la butaca, no, si no ja ni a obrir la porta tímidament a tornar-hi en un futur.
Millorar la qualitat i la quantitat dels estiraments, més fisió/os, afinar/millorar l'alimentació, no a aquestes dates, impossible, però sí la d'aquesta any vers a l'any anterior, millorar la qualitat del descans, la qualitat també del dia a dia, de les sessions de matinada anaeròbiques, i dels Vols dels migdies, segurament factors que poden/podrien ajudar-me a aconseguir consolidar ser lluny de les nits a la butaca reclinable, que bé, que bé, que bé :-)
Ara mateix, els estiraments les darreres tres setmanes únicament els he fet amb les mans del fisió, literalment, aprofitant el treball específic de la zona afectada, primer un cop per setmana, i ara dos, per a partir de demà seguir amb ell, i valorar si jo començo a fer-lis sol cada dia, vull dir a part de les sessions amb ell iniciar les sessions de sempre d'estiraments cada dia, seguir millorant l'alimentació la qualitat d'aquesta amb el nutricionista, el tema del descans va lligat a aquests dos aspectes, i també els altres esmentats, a on la seqüència de sessions de preparació anaeròbiques tutelades pel monitor, i dels Vols dels migdies millorarà amb l'arribada d'un preparador físic que coordini i programi millor aquests dos grups, i a partir d'aquí la incorporació també d'un preparador a nivell de millorar la ja de per si bona predisposició a les proves de resistència d'aquests dos SOLO del Mirador dels Drac. Aquest darrer punt ja força concretat, crec, a veure, a veure, a on estar aturat quan parlem de preparació anaeròbica i Vols em convida a millorar, a poder dedicar temps a tots aquests aspectes.
Un punt que estem treballant amb el fisió i d'aquí l'increment d'una a dues sessions setmanals, a part de mirar de reparar definitivament la zona carregada, un cop la rabió intensa va baixar notablement, és el treball de reparació del conjunt dels grups musculars, concretament a esmentar el del tren superior molt carregat/desorientat per no haver pogut reposar/dormir aquestes setmanes a la butaca reclinable, i que em va portar a una lleugera desorientació, que no física únicament, i que he de dir que és al què li tinc més respecte/temor amb diferència. Perquè pugui exposar millor aquest aspecte, us diré que durant els primers vint minuts de sessió amb el fisió pensar amb la meva possible propera participació SOLO era per mi vista com a impossible, passats aquests primers minuts amb el fisió, la pensada ja era de fotogrames participant a una propera aventura a Finale, renoi, i així sessió darrera sessió poc a poc hem anat millorant allunyant-me d'aquestes pensades denses provocades únicament, crec per setmanes de no descansar. Poder dormir al llit des de fa uns dies, coincidint amb l'inici de les sessions amb el fisió, i un règim responsable/prudent del dia a dia clau d'aquesta notable i prudent millora :-)
MTB, MTB, MTB.
dissabte, de març 17, 2018
Sol, vent i pluja :-)
Una jornada que proposava de rodar del migdia fins el vespre, i a on finalment molt abans que que el Sol anés retrocedint nosaltres ja érem a casa.
Sortíem equipats de primavera, i tornàvem equipats d'una entrada a la tardor.
Pocs quilòmetres, zero desnivell, i quatre hores de cinc d'un vent fred i intens, poc amic seria el mot, sí, poc amic, tant que fa una estona m'he despertat, després de dinar del mal estar que m'ha comportat que he tancat els ulls i fins fa res.
És evident que no hi estem predisposats a sortir agafats de la mà del vent, i de fet per això hem sortit, perquè a la primera hora rodàvem protegits pel Sol, passada aquesta no l'hem vist més, com sona, com sona.
Darrers Vols previs a la primavera, i tant que sí :-)
MTB, MTB, MTB.
dilluns, de març 12, 2018
Drac? no :-)
Anàvem a fer un Drac, i passada la primera mitja hora la sortida ha donat pas a un Vol prudent, molt prudent.
Cada dia que passa ens apropem a la primera fita del 2018, bikes noves, equipaments definits, les millores de la June, poc a poc, la nostra millora quan parlem de forma física no sé si finalment serà una realitat però no serà per falta de dedicació :-)
Durant uns dies hauré de rodar durant les nits per evitar prudentment tota exposició solar, després tots els trams seran bons, matí, tarda i nit, espero.
divendres, de març 09, 2018
Dracs :-)
Ara ja feia uns dies que no feiem un Drac, i mesos que no resseguíem un Drac clàssic, el motiu per fer el clàssic va ser el temps limitat que disposàvem, i va ser una bona decissió perquè vàrem anar perfectes de temps durant la resta de la jornada ja dins del dia a dia, i a on aquest va finalitzar quasi a tocar de la mitjanit :-)
Les temperatures han pujat i els Alp-X WS tornen a ser els protagonistes, que bé, que bé, que bé.
dimarts, de març 06, 2018
dissabte, de març 03, 2018
Novetats :-)
I ho deixarem així :-)
Moltes setmanes preparant novetats, bé seguirem el fil, i anirem a picar noves portes, o no, i tampoc passarà res, oi?
MTB, MTB, MTB.
dimecres, de febrer 21, 2018
Entre activitats :-)
Van venint els diferents equipaments, i tant.
Crec que mai he tingut un mallot PRO de Pearl Izumi :-)
MTB, MTB, MTB.
divendres, de febrer 16, 2018
dimarts, de febrer 13, 2018
diumenge, de febrer 11, 2018
divendres, de febrer 09, 2018
Preparar :-)
Demà tocaria un bon Vol, a veure, a veure, perquè ara un vespre amb la marca clara de xafadets no veig massa clar com fer-ho, fred proposat pel pronòstic, i fatiga la que impera ara al Mirador, no és el millor mix, renoi, renoi, renoi :-)
Una sessió destructiva ahir està marcant el to de tot plegat passades les hores.
MTB, MTB, MTB.
dijous, de febrer 08, 2018
dimecres, de febrer 07, 2018
El què us comentava :-)
Reina sí, Rei no :-)
Un test difícil de valorar, unes pales infernals quasi durant cinc quilòmetres, o tres, és poc important, la sensació queda definita pel rellotge abans de començar a fer-les anàvem d'hora respecte els 90' que disposàvem, i un cop a dalt de tot les relatives presses ho van marcar tot, pujades sense descans duríssimes per aquest genet, i el més interessant, dimecres que ve hi tornarem!!!, no abans, en cap cas, en cap cas :-)
Equipats de cursa, amb la tèrmica de 200, i baixant del Montalt amb la meva Lite, i Alp-X de canell llarg, i la Xenon i mateixos guants, avui amb les Privateer R, i les Manta R, amb punteres, a 6°C, amb vent glaçat, i no hem passat fred.
Després de l'escalada, des del punt més alt una baixada que ens ha portat directament al Mirador, cronometrats de temps, però cronometrats, teníem 90', i n'hem gastat 100' :-)
Estem fent ara per ara o bé les mateixes sessions que jornades té la setmana, o més, ho dic perquè ara el temps ja en cau a sobre, com sona, com sona, durant els darrers tres mesos del 2017, la poca activitat feta a aquest ja queda lluny, pesa, cert però pesa més un gener digne, un febrer que apunta a maneres, i un binomi març-abril més germà de les nostres millors intencions ens podria valer per a poder ser presents amb certes garanties a les properes 24 hores SOLO.
Les noves bikes, les noves bikes, ja ens agradaria haver decidit, encara hi som a temps, cert, les candidates són totes èlit quan parlem del què ens agrada, i tant, el fet però és que requereix de ser decidits, i també marca l'extrema prudència el darrer encarrec fallit a l'excel.lent constructor de la Barceloneta, que cada vegada que hi penso, valgui la reticència, penso, esperar tres o quatre mesos i finalment no tenir la bike, millor no fer res, renoi, renoi, renoi.
MTB, MTB, MTB
dimarts, de febrer 06, 2018
Donc sí :-)
Tenim al Mirador una Reina però no tenim un Rei, únicament hi tenim un genet.
Ara bé, no són els 6°C d'ahir amb una lleugera pluja, cert, cert. Demà de ser veurem a on som perquè aquests equips específics ens han de dir si realment ho són durant els propers trenta dies, després el fred no serà ja moneda de canvi, i quedaran ja guardats fins la segona cita de 24 hores SOLO.
Si hi ha Vol properament tenim previst un tram que crec que un ala delta un cop a dalt podria enlairar-se, està dit, ara a veure demà :-)
MTB, MTB, MTB.
dilluns, de febrer 05, 2018
Espero que surti bé :-)
Perseguim disposar d'una armadura menys densa que la d'hivern, el fet ara per ara és que rondant un xic per sota dels 10°C anem bé, però quan aquest per sota baixa dels vuit graus, res funciona del tot bé.
És a on som, ara caldrà poc a poc però a cada oportunitat que tinguem mirar de seleccionar una combinació que sigui per a nosaltres, la ideal? :-)
diumenge, de febrer 04, 2018
Windrain :-)
I
Avui equipats de cursa, cert, el fet és que a mi m'ha funcionat, a la Reina no, literalment glaçada, idèntica sensació un punt per sota de l'anada a Blanes, avui a 6°C força estona mentre baixàvem, entenc que això tampoc ajuda, oi?
Haurem de veure com ho fem, el fet és que no tenim ara per ara una opció diferent, i de fet crec que és la millor proposta tot i no funcionar perfectament avui, a veure demà què fem perquè diria que cal modificar uns petits detalls, i podria ser aquesta armadura, l'armadura de gala.
MTB, MTB, MTB.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)