Estiu 2019

Vols, i activitat esportiva, baixada de temperatures, i res de res, renoi, renoi.

Des de fa dos dilluns que no em podia quasi ni moure, després fa dos diumenges força millor, no per fer res d'activitat esportiva, però sí sense la presensència de les males sensacions. I per aquest motiu dimarts vaig decidir-me una altra vegada a reiniciar els Vols, fins el retorn espero que puntual de la fredor que ja em va indicar que al migdia no hi hauria aventura en bike, sí que de bon matí vaig anar a fer una llarga sessió d'estiraments.

Fa dues setmanes el resum era de tres Vols i ara no recordo quantes sessions de matinada d'estiraments. Sí que a aquesta darrera fora d'un Vol el dilluns, no hi ha hagut cap més activitat, i ja estem a divendres, també dilluns el vespre vaig anar a la sessió amb el fisio i renoi, quadriceps dret tocadet que requerirà d'una llarga reparació per una lesió antiga no detectada i per tan no tractada tampoc el seu dia. 

Divendres no hi va haver Vol, dissabte i diumenge sí, prou bé, dos Dracs en la versió mitjana les dues aventures portades a terme, breus, sí, però també imprescindibles en aquesta petita escala si volem aconseguir aquesta ansiada regularitat i poder entrar dins dels Vols de més duració, hi ha ganes, però també força prudència.

Aquesta setmana tinc previst incorporar-me a la preparació específica lluny de la bike, a veure, em preocupa confondre les primeres molèsties lligades a l'inici d'una preparació amb la sensació de la darrera lesió de la que m'estic recuperant, diria allunyant però el respecte  a una recaiguda em frena a dir-ho, en tot cas la pensada és de demà incorporar-me a aquestes sessions, a veure, a veure. El què sí hem modificat és que passem de quatre cinc sessions a dues tres per mirar d'afavorir la continuïtat dels Vols. Està per veure si serà el programa que ens hi porti, hi ha moltes circumstàncies, sempre n'hi ha, i tant, i tant.

En tot cas aquesta darrera setmana hi ha hagut tres Vols dels sis possibles, prou bé, l'equipament sempre germà a cada jornada, pirates Mavic de primavera, mallot Gore paravent sense les mànigues, guants Gore d'estiu, mitjons també d'estiu Pear Izumi, calçat amb les noves Lake, casc Giro, i ulleres Oakley. 

Aigua, mig bidó de 500 ml. menjar cap, amb totes les eines, dubtant si passar les potències actual de 0° a 6°, veurem, veurem.

No fer res més que Vols aquestes tres setmanes, ha portat avui a mantenir-los, prou bé, prou bé, i per tant aquesta darrera setmana de quatre possibles n'hen fet quatre, ens en queden ara dos més, veurem. En tot cas hem modificat pneumàtics, i relacions de plat i pinyó per sense rodar per carretera, com sempre, sí mirar de rodar més en menys temps, si surt bé passarem a rodar igual amb més temps, ara no perquè no estem prou rodats, i necessitem una mica, no molta, d'alegria. 

Els equipaments des d'ahir ja 100% d'estiu, i tant!!!

MTB, MTB, MTB. 

Darrers Dracs d'estiu :-)

Per si de cas calia aprofitar i rodar ara sí ara també dins del Drac.

Han passat els anys, del 2009 exactament fins avui, i les Sidi Dragon 2 van tan bé com el primer dia, renoi, són noves, no faig referència a la seva resistència al pas dels anys, que no la sé perquè han sortit poquíssim les negres, les blanques van Volar fins no quedar-ne dins d'elles ni un sol alè per fer-ho, si no a la prestació que proposen, ho tornaré a dir, van molt i molt bé :-)

El culot Pearl Izumi PRO i el mallot Alp-X Pro d'estiu per a mi el millor equipament d'estiu que tinc, i que he tingut, i tant.

Renoi, una jornada intensa de MTB. No recordava des de fa molts mesos, diria fins i tot que inclús anys, des del 2014, la sensació de cert ritme, ni la sensació proper al quilòmetre trenta de certa fatiga, també està bé, oi?

https://www.relive.cc/view/1194594799

MTB, MTB, MTB. 

El segon ja és a casa :-)

MTB, MTB, MTB.

4x :-)

Sortir avui ha anat  bé, les bikes van molt bé, i els equipaments van millor encara que les bikes. Aquests dos factors ajuden com a mínim a seguir a dalt dels Dracs fent Dracs :-)

Durant el Vol hem parlat de les bikes noves, i també dels V8's i tant. 

MTB, MTB, MTB.

Com activar :-)

Els Dracs, no ho sé, no ho sé :-)

MTB, MTB, MTB.

Tensió? :-)

És el què té fer el manteniment de les bikes al Sol :-)

MTB, MTB, MTB.

Únicament :-)

Ho seguirà qui sigui proper a The Great Escape MTB, oi?

Està clar quina és la meva?

MTB, MTB, MTB. 

Sauló :-)

És el nostre terreny :-)

MTB, MTB, MTB.

Fer un cafè :-)

Que era un ritual ara es veu que no és la millor proposta. 

Quan ho era, quan ho era, i tant :-)

No passa res, seguiré pedalant, ara per ara, ara per ara, oi?

MTB, MTB, MTB. 

Aquí estem :-)

Tres dies de MTB.

Després de cinc sense, curiós una bateria de sis, i una aturada de cinc :-)

Agresiu el seu aspecte, i tant, per això hi som :-)

MTB, MTB, MTB. 

Des de fa dos dies :-)

Segons Strava ahir com avui diu que no torno a casa. 

Sort que tinc un segon registre :-)

 

Així sé segur que no m'he de preocupar, vull dir, que sé segur que he tornat, oi? 

MTB, MTB, MTB. 

Amics de la pluja?

Neteja de pinces de fre, ara abans de cada Vol llenço un raig de líquid netejador de frens directament als ferodes de cada pinça de fre, són dos minuts fer les quatre, i un cop a punt per sortir donàvem pas a l' inici del Vol. La primera pensada era de rondar els 30 quilòmetres,  finalment la sortida s'ha quedat per sota dels 20, morivada aquesta reducció de distància pel fet que passats els primers deu minuts de començar a pujar la pluja ha fet acte de presència, fins el punt de fer-nos arribar totalment xops al Mirador.   

Renoi de passar calor cada dia que hem sortit, avui hem tingut que tornar pel fred que estàvem passant :-)

MTB, MTB, MTB.

Això sí, al vespre premi :-)

6/7 :-)

Finalment després de setmanes, de mesos, des del 2015, i tant.

MTB, MTB, MTB.

Demà a pel sisè :-)

Demà mirarem de perseguir portar a terme el 6è Vol dels darrers set dies, ho mirarem, ho mirarem. 

Avui mentre hem conquerit els cinqué. 

MTB, MTB, MTB.

Esperant :-)

El moment del Vol?

MTB, MTB, MTB.

Derivada :-)

Diumenge un cop decidit que el tramvia a Blanes podia baixar-me a Canet, i en darrer terme perquè no a Llavaneres al Pins Mar, vaig aprofitar per descansar durant el matí, per finalment a la tarda marxar amb el meu equipament de gala preferit, el mallot Alp-X Pro groc i verd, agafat de la mà del culot Pearl Izumi PRO, era questió d'arribar a les platges de Llavaneres baixant del tramvia directes al bany de l'estiu ben engalanat, estava convençut que l'errada el dia anterior va ser no portar aquest equipament, i per tant calia corregir aquesta situació. 

A les 16:25 crec recordar passava per la farmàcia de Llavaneres, el dia anterior de sortir inicialment a les 18:08, finalment ajustant l'Inbred passava per la riera de Llavaneres a les 18:37, i volia passar pel Pins Mar a les 19:38, noranta minuts després del teòric inici de les 18:08, renoi, renoi, renoi, amb tot a les 19:41 finalment passava de la muntanya al mar, tres minuts passats del programa proposat, cert, però no era greu, en cap cas, bé podria ser-ho, però no en aquesta ocasió, oi?

Ara passades les hores, amb l'equipament de gala finalment tornava a passar de la muntanya al mar, en aquesta ocasió sense presses, lentament, crec recordar, el tramvia a Llavaneres i l'equipament de gala em garantien ara sí el bany de l'estiu :-)

MTB, MTB, MTB.

Finalment, 4 :-)

Són els Vols d'aquests darrers quatre dies.

Tres Dracs i una volta sencera al Montalt, passant per Llavaneres-Arenys de Munt, de Mar, Caldetes, Llavaneres, renoi :-)

Ja prepararé una breu, molt breu crònica del darrer Vol, el d'ahir concretament. 

MTB, MTB, MTB.

Qüestió de sensacions :-)

De si la música sonarà bé per anar a un quart Vol :-)

MTB, MTB, MTB.

Pas :-)

És el què demano prudentment, en silenci, perquè és la manera menys evident per fer-ho, fent referència a la possibilitat d'accedir als Vols.

Ahir i abans d'ahir hi va haver Vols, breus però en definitiva Vols.

Ara cada dia utilitzo un equip diferent, fet que faclita força no haver de pensar massa abans del Vol.

Ara a quarts de tres de la tarda vinc de netejar durant unes hores amb un pinzell i un disolvent potent els cors dels dos Grans Dracs, perquè tenen el costum de perdre lentament una mica d'oli, no el consumeixen que també, si no que el perden per diferents punts. Aquest, l'oli, la majoria no l'han perdut amb mi, ara estic netejant poc a poc com a poc vint anys de pèrdues d'oli que no s'han netejat mai, confio que un cop ben nets, aleshores passant breument però sí periòdicament un drap, ja no caldran neteges tan llargues i tan laborioses com intenses, espero, espero. 

Una nota curiosa, el Sedan després de la neteja ha funcionat bé, després s'ha aturat i ja no ha anat més, renoi :-)

L'Inbred però va molt bé, molt, avui, ara estic pensant després d'una bona dutxa si començar d'aquí a una estona un tramvia a Canet no dic Blanes perquè m'he adonat que no cal un tramvia tan exigen, tan extrem, un bany de l'estiu no ha d'anar lligat a un sacrifici, ho penso, ja us exposaré si m'hi poso perquè en el cas de Blanes no és gens prudent ser encara que breument, ser a les carreteres de la costa, i els estrets passos al costat d'aquestes estan a aquestes dates plens de vianants, de voler fer-ho bé tenia que haver marxat a la matinada. 

Veurem, veurem, de mentre ahir equipat amb el mallot Alp-X vermell i blanc, el culot Alp-X 2in1 vermell i negre, tèrmica crec recordar de Gore, guants Hirzl blancs, mitjons Pearl Izumi, casc Giro Aeon, i ulleres Oakley. 

Per beure, tres quarts del bidó de 500 ml d'aigua, per menjar res, amb eines, amb llums funcionant la darrera hora i mitja, sense incidències, coincidint a la ruta durant dues hores amb un segon biker d'Arenys de Munt. 

MTB, MTB, MTB.

Crec que un bany de l'estiu a Canet és fins i tot massa arriscat també, vull dir que des de Caldetes direcció a Arenys de Mar, encara, però d'Arenys de Mar a Canet ha de ser intractable, pel trànsit, i no hi vull coincidir amb ell, amb els cotxes, per tant queda tot resumit a un Drac, i el pas coincidint amb la platja ho és pel pas pel Pins Mar, crec, crec, tot i que he de dir que la quantitat de gent també a aquesta zona mentre el Sol brilla  és massiva, menys si m'espero a començar el Vol, que és el que estic fent.

Estaria bé un tercer Vol avui, oi? :-)

Són les sis tocades de la tarda, i ja vaig equipat per fer un Drac, és a dir d'aquí a una hora i mitja hauré fet el pas de muntanya a mar, a la platja el pas serà breu, just passant pel pins mar direcció a l'estació de Llavaneres, per seguidament enfilar els primers metres cap a SV pel discret carril bici, la intenció al darrer tram és des de passat el cemetiri com ahir tornar a baixar fins a la riera de Caldetes per acabar pujant per Milans, veurem, veurem, aquesta és la intenció, dubto si posar-me el mallot groc i verd, o si seguir amb el blau cel, és un bon dubte aquest oi? :-)

Mar i muntanya :-)

Dins del Drac, a on 32°C excepcionalment compartits durant el Vol eren perfectament portables, a les 13:36, a dos quarts tocats de dues, a 31°C, una hira i catorze minuts després, a les 14:50, a tres quarts i cinc de tres, 32°C, i a on va ajudar molt el tipus de tram, MTB, entre moltes ombres, i un vent fresquet he de pensar per la pluja del vespre anterior, va proposar de fer el primer Vol al migdia d'aquest estiu.

La idea va proposar d'anar-hi, per una sensació de no tenir massa calor durant la jornada del dia a dia al Mirador. 

Únicament durant uns vint minuts mentre anava de la platja a SV, la percepció d'un excés de calor va ser present, la resta quasi de dues hores el pensament va ser d'anar cap a la tardor. Motivat aquest pensament pel fet de coincidir al migdia dins del Drac, franja que es repeteix a l'hivern, a la tardor i a bona part de la primavera, però de fa un temps cap aquí ràrament a l'estiu, oi?

Equipat amb el mallot de Gore l'Alp-X Pro, culot Pearl Izumi PRO, mitjons Pearl Izumi, tèrmica Café du Cycliste, guants Hirzl, casc Giro Aeon, ulleres Oakley, calçat Sidi Dragon 2. 

Per menjar, sense menjar, per beure, 3/4 del bidó de 500 ml. d'aigua, amb totes les eines, bomba d'aire de mà agafada ben forta del porta bidó King Cage, sense incidències, ni coincidències, amb els llums sense funcionar.

MTB, MTB, MTB.