Exciting times.
The ideas, thoughts and actions in life are just like riding Skyline at Storm-Lo: find the flow and enjoy the ride!
SingleSpyder.
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Agost 2012.. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Agost 2012.. Mostrar tots els missatges
dimecres, d’agost 29, 2012
Sant Marçal
A aquest punt deixàvem darrera el quilòmetre 14 des de feia quatre, i les sensacions molt diferents.
Minuts abans havíem estat puntualment un grup, i tant.
Serà un clar indicador?
Dies de moltes novetats, converses, totes interessants, molt.
A on veus d'on vens, veus a on vols anar, i els ulls et brillen, mtb, mtb, mtb.
A on neix un riu, i neix un projecte de vida, vaig passar mesos abans d'arribar a aquest món a aquest indret, a aquí encara em deia Joan Marc, per després pel fet de ser-hi tantes setmanes, heretar aquest nom.
A on neix el Tordera, neix el meu nom, mtb, mtb, mtb.
Nosaltres a aquesta estació repetim sempre, jo encara ara no ho sé, però és, certament. Repetia abans de néixer, repeteixo ara sí, ara també 48 anys després. Crec que sí, que d'això en podem dir, repetir.
MTB, MTB, MTB.
I Love Les Illes
Quina baixada de Sant Marçal a Les Illes.
MTB, MTB, MTB.
D'aquí a una estona la intervenció té a veure amb aquest entorn, i tant.
dimarts, d’agost 28, 2012
Picapedrers del XX.
Mirar de fer, mirar de fer, mirar de fer, no garanteix res, sí què si hi ha una mica de sort, pot ser que tinguis una oportunitat, no necessàriament una de gran, en cap cas, sí una oportunitat.
MTB, MTB, MTB.
En Josep cada dia va i torna, cada dia, ara ja sí, anem a per la quarta setmana, i ara per ara anem. Granollers-despatx, despatx-Granollers.
Aquest matí com ahir, amb l'arribada del sol, ell entrava per la porta del despatx, dissabte un Santa Fe, diumenge descans, i ahir aprofitant què després de tornar de dinar, no teníem llum al casc antic, i per tant no teníem ordinadors, la jornada de bike va començar abans, la seva tornada cap a Granollers va començar abans.
Avui aquest matí a primera hora, en Josep tornava a entrar com cada dia des del dia 8 per la porta del despatx, de fet des del dia 1, però bé, des del dia 8. Per això el programa va del 8 d'agost al 8 d'octubre, mtb, mtb, mtb. Som a tocar al 8 de setembre, a tocar, millor però que quedin dies pel 8 de setembre, som 28, tornada avui, el 29 anar i tornar, el 30 anar i tornar, el 31 el torno jo amb la VW, perquè els divendres a la tarda després de dinar ja és cap de setmana, i no rodem amb sol del mig dia, i sortida cap a les sis de la tarda des de Granollers no des del despatx, el dia 1 de setembre descans, el 2 aventura, repte, anar fins a Sant Marçal tornant a Sant Celoni per Les Illes, o no, el 3 anar i tornar, el 4 anar i tornar, el cinc anar i tornar, el 6 anar i tornar, el 7 anar i tornar, i el 8 anada de Granollers al despatx i tornada amb la VW, per què? perquè els divendres a la tarda no treballem, a aquesta data encara ens faltaran vint dies per saltar la barrera dels 70 Kg. però la saltarem, com hem saltat als darrers dinou mesos les desenes superiors, sí, sí varies desenes.
Un pilar té això, picar pedra cada dia per aconseguir cada dia unes petites engrunes de sauló que enganxes cada dia a la petita pila, i que passats els anys deixa de ser petita, per passar a ser un pilar, mtb, mtb, mtb.
Després d'aquest programa, després del 8 d'octubre, si tot segueix com avui, tornarà a enfilar-se a la màquina de la veritat, és a dir la prova d'esforç, i veurem a on som, hi anirà rodant sempre aquest dos mesos per sota de les 130 pulsacions/minut, i molt, molt per sota dels 70 Kg. com sona, molt per sota dels 70 kg. és que ja quasi hi som, quasi.
Fer, fer i fer, té això, piques pedra, treus pedra, així de difícil, així de difícil, perquè el què està fent en Josep és senzillament un esforç titànic per arribar a on vol ser, i això sense cap mena de dubte cal que ens ho mirem detingudament, perquè un pla de dos anys, anem pel dinovè més, té això, possibilitats, res més, possibilitats, res més, possibilitats de tenir una oportunitat, no necessàriament una gran oportunitat, sí una oportunitat.
MTB, MTB, MTB.
Sense Santa Fe.
Quan escalar no és el què deu tocar.
Perquè minuts després desfèiem el camí i deixàvem de perseguir, mtb, mtb, mtb.
diumenge, d’agost 26, 2012
Quan fer fa falta
Mentre pedalo, pedalo, sí ja ho sé, és evident, com també ho és que puc deixar volar el pensament.
MTB, MTB, MTB.
Un matí certament interessant, molt.
Dies de molt, però de molt de MTB, segur que si tost fem el mateix o similar, podrem compartir bones taules de MTB, oi que sí?
Un bany, serà l'objetiu del mig dia, mtb, mtb, mtb.
El de la tarda, d'aquesta tarda, un únic objectiu, no ser a sota del sol, millor dit a l'exposició d'aquest, i tant que no.
Fa dos dies tot i ser prudents, a les onze ja estàvem submergits dins de l'aigua, vàrem pagar factura, quina mala sensació, passades les hores tot i no rodar després de les deu ben tocades del matí.
Com ho podem fer millor?
MTB, MTB, MTB.
Un matí certament interessant, molt.
Dies de molt, però de molt de MTB, segur que si tost fem el mateix o similar, podrem compartir bones taules de MTB, oi que sí?
Un bany, serà l'objetiu del mig dia, mtb, mtb, mtb.
El de la tarda, d'aquesta tarda, un únic objectiu, no ser a sota del sol, millor dit a l'exposició d'aquest, i tant que no.
Fa dos dies tot i ser prudents, a les onze ja estàvem submergits dins de l'aigua, vàrem pagar factura, quina mala sensació, passades les hores tot i no rodar després de les deu ben tocades del matí.
Com ho podem fer millor?
Cercant llocs freds
Tot voltarà sobre aquest objectiu, bike i llocs freds.
MTB, MTB, MTB.
Quina calor ahir, un forn, un forn, el terra de casa, al pati crema, però crema.
Aquest matí, tocades les cinc del matí, ben tocades, d'aquí a uns minuts arranquem, entre pedalada i pedalada, i tant que sí.
Per passades les quatre primeres hores tornar al niu, mtb, mtb, mtb.
MTB, MTB, MTB.
Quina calor ahir, un forn, un forn, el terra de casa, al pati crema, però crema.
Aquest matí, tocades les cinc del matí, ben tocades, d'aquí a uns minuts arranquem, entre pedalada i pedalada, i tant que sí.
Per passades les quatre primeres hores tornar al niu, mtb, mtb, mtb.
dissabte, d’agost 25, 2012
Avui
Portarem moltes hores pedalant
Prepararé crònica demà, no avui, en cap cas.
Ara mirant de recuperar la crònica de les 24+1.
Demà a primera hora més bike?
MTB, MTB, MTB.
Prepararé crònica demà, no avui, en cap cas.
Ara mirant de recuperar la crònica de les 24+1.
Demà a primera hora més bike?
MTB, MTB, MTB.
Ahir al matí
Com abans d'ahir al matí.
Entre bikes, tots entre bikes.
Fa dos dies Santa Fe les antenes, ahir fins a Coll de Clau.
MTB, MTB, MTB.
Més calor a les set tocades del matí que a les deu ben tocades del matí.
De poder pedalar de 7 a 9 del matí, en cap cas fer-ho de 6 a 9 de la nit, ni després, quina calor al vespre nit, i que bé, tot i l'excepció d'ahir, a primera hora del matí.
Itàlia respira, certament.
Entre bikes, tots entre bikes.
Fa dos dies Santa Fe les antenes, ahir fins a Coll de Clau.
MTB, MTB, MTB.
Més calor a les set tocades del matí que a les deu ben tocades del matí.
De poder pedalar de 7 a 9 del matí, en cap cas fer-ho de 6 a 9 de la nit, ni després, quina calor al vespre nit, i que bé, tot i l'excepció d'ahir, a primera hora del matí.
Itàlia respira, certament.
divendres, d’agost 24, 2012
Blanes 2012
Fer-ho bé, mirar de fer-ho bé, no garanteix un bon resultat, però si aquest no ve, us puc avançar que en aquest sender la recepció quan no surt bé és bona, i tant que sí, i únicament després, passades les hores esperes la propera ocasió.
MTB, MTB, MTB.
Blanes 2012
Mare meva quin final de jornada.
I no per cansats, no, sí per torrats per una jornada que ens va venir pel darrera sense avís aparent.
MTB, MTB, MTB.
I a on amb un inici de dia li va arribar un final de dia.
De cavallers de la llum, a les fades de la nit, mtb, mtb, mtb.
Pont Trencat
Quan tot coincideix, únicament és això, una coincidència i si no ho és, si hi ha interès pot ser més que una coincidència, però aquest pont, i la meva bike són, res més, agafats del ferro, del color, mtb, mtb, mtb.
Un gran instant i un dia a on les ànimes van quedar cuites, quina calor a aquesta jornada de MTB, a on molt per sobre dels 100 Km. el sol ens va deixar literament fora de l'aventura.
MTB, MTB, MTB.
Blanes 2012.
Aquesta sortida la vàrem pagar cara, molt cara.
MTB, MTB, MTB.
Atacar la ruta per on el sol no passa,és adir quan ell ve per llevant, nosaltres anem per ponent, i quan ell marxa per ponent, nosaltres tornar per llevant, no ens va funcionar, és veritat, però seguirem en aquest sender, i tant que sí.
dijous, d’agost 23, 2012
Pink Day
Aquestes són prèvies a una gran aventura, certament.
No sempre hi anem, darrerament sí, certament.
Preparatius laboriosos per mirar d'evitar un desgast innecessari fa que cada pas vingui condicionat per un protocol repetitiu i metòdic, certament.
MTB, MTB, MTB.
dimarts, d’agost 21, 2012
Ahir no vaig sortir
Pel fet que la calor no em va deixar equipar-me, com sona.
Una calor important, que com més entrada la vesprada més es va accentuar, i tot va quedar en l'intent, sí senyor.
Avui la sensació és d'haver perdut una oportunitat, un Santa Fe sempre és un Santa Fe, i una banyada a la piscina, després d'una aventura al Montseny, sempre és un bon punt de referència i tant que sí.
Però únicament va ser un pensament, crec que l'anada a Girona va marcar i molt l'escenari de la tarda-nit, segur.
La nit abans va ser literalment plena d'emocions, calor, foscor, claror, Santa Fe com a motiu d'aventura, què més podem demanar, bé sí que ahir passés per Santa Fe, no va ser ahir, i avui?
En Josep fa uns minuts a entrat per la porta del despatx, sí senyor, la Yeti ASR-SL el porta per aquest sender tan difícil de gaudir, com és el de la constància, que dit així, escrit ara, escriure la paraula constància sembla això, fàcil, però quan l'escric sento el pes que té per ella sola aquesta paraula, constància, renoi, renoi, renoi.
Que no vol dir que quan comences quelcom caigui qui caigui ho has de seguir fent ara sí ara també, en cap cas, que ja us veig venir, si no que, si l'escenari per ser-hi és el que es va definir, i l'objectiu segueix sense variacions substancials ser-hi és d'obligat compliment, en el cas que ens ocupa, anar i tornar del despatx a Granollers i de Granollers al despatx és el què hem decidit amb aquest biker i la seva Yeti ASR-SL, això és el què estem fent, mentre ho fem, aquest recorregut, mirem de millorar trams de la ruta, perquè ara des de Granollers fins a Argentona ho fa per carretera sempre, bé sempre no, ahir a La Roca va fer una petita variant, com és passar per l'església i seguir direcció La Prades per pista, fins passar per sota de l'autopista, i després sí agafar la carretera. I en segon terme, el primer era la ruta definida a fer cada dia, el segon és aconseguir un estat de forma per poder gaudir fent rutes en bike, definint estat de forma com a arribar a una estat físic per a poder gaudir de tot, caminar, anar en bike, en resum millorar la qualitat de vida del dia a dia.
És a on som, des de fa anys que som a aquest dificultós sender, puc dir sinuós, que també, costerut, que també, enganyós, perquè molts cops hem pensat equivocadament que anàvem bé, però també crec que avui podem dir de manera objectiva, també exitós, perquè ara al 2012 anem per la quarta setmana d'aquest programa de dos mesos que va del 8 d'agost fins al 8 d'octubre a on tot però tot aquests darrers dies són bones sensacions.
"Las espadas están en alto", és a on som. En cap cas amb la sensació d'haver fet, ni d'haver aconseguit, en cap cas.
MTB, MTB, MTB.
Fa molta calor, molta, des de la sortida amb en Brutu i en Narcís a Salt que no deixo enrere aquesta, com ho definiria jo, una mica el mot, seria por, sí por. Al 2009 rodant pels Àngels amb un grup de bikers, l'aire era aire de foc, és un aire diferent, és quan un fron de foc ve cap a tu, és un aire que angoixa, ara aquestes darreres setmanes visc això, no l'aire, cap dia he tornat a respirar aire de foc des del 2009, però sí la de l'engoixa, la de pensar que aquesta calor pugui causar-me un estrall important.
I no és ni molta por, ni molta angoixa, en cap cas, en cap cas, sí una lleugera sensació, que ja m'indica què he de ser prudent, mtb, mtb, mtb.
Una calor important, que com més entrada la vesprada més es va accentuar, i tot va quedar en l'intent, sí senyor.
Avui la sensació és d'haver perdut una oportunitat, un Santa Fe sempre és un Santa Fe, i una banyada a la piscina, després d'una aventura al Montseny, sempre és un bon punt de referència i tant que sí.
Però únicament va ser un pensament, crec que l'anada a Girona va marcar i molt l'escenari de la tarda-nit, segur.
La nit abans va ser literalment plena d'emocions, calor, foscor, claror, Santa Fe com a motiu d'aventura, què més podem demanar, bé sí que ahir passés per Santa Fe, no va ser ahir, i avui?
En Josep fa uns minuts a entrat per la porta del despatx, sí senyor, la Yeti ASR-SL el porta per aquest sender tan difícil de gaudir, com és el de la constància, que dit així, escrit ara, escriure la paraula constància sembla això, fàcil, però quan l'escric sento el pes que té per ella sola aquesta paraula, constància, renoi, renoi, renoi.
Que no vol dir que quan comences quelcom caigui qui caigui ho has de seguir fent ara sí ara també, en cap cas, que ja us veig venir, si no que, si l'escenari per ser-hi és el que es va definir, i l'objectiu segueix sense variacions substancials ser-hi és d'obligat compliment, en el cas que ens ocupa, anar i tornar del despatx a Granollers i de Granollers al despatx és el què hem decidit amb aquest biker i la seva Yeti ASR-SL, això és el què estem fent, mentre ho fem, aquest recorregut, mirem de millorar trams de la ruta, perquè ara des de Granollers fins a Argentona ho fa per carretera sempre, bé sempre no, ahir a La Roca va fer una petita variant, com és passar per l'església i seguir direcció La Prades per pista, fins passar per sota de l'autopista, i després sí agafar la carretera. I en segon terme, el primer era la ruta definida a fer cada dia, el segon és aconseguir un estat de forma per poder gaudir fent rutes en bike, definint estat de forma com a arribar a una estat físic per a poder gaudir de tot, caminar, anar en bike, en resum millorar la qualitat de vida del dia a dia.
És a on som, des de fa anys que som a aquest dificultós sender, puc dir sinuós, que també, costerut, que també, enganyós, perquè molts cops hem pensat equivocadament que anàvem bé, però també crec que avui podem dir de manera objectiva, també exitós, perquè ara al 2012 anem per la quarta setmana d'aquest programa de dos mesos que va del 8 d'agost fins al 8 d'octubre a on tot però tot aquests darrers dies són bones sensacions.
"Las espadas están en alto", és a on som. En cap cas amb la sensació d'haver fet, ni d'haver aconseguit, en cap cas.
MTB, MTB, MTB.
Fa molta calor, molta, des de la sortida amb en Brutu i en Narcís a Salt que no deixo enrere aquesta, com ho definiria jo, una mica el mot, seria por, sí por. Al 2009 rodant pels Àngels amb un grup de bikers, l'aire era aire de foc, és un aire diferent, és quan un fron de foc ve cap a tu, és un aire que angoixa, ara aquestes darreres setmanes visc això, no l'aire, cap dia he tornat a respirar aire de foc des del 2009, però sí la de l'engoixa, la de pensar que aquesta calor pugui causar-me un estrall important.
I no és ni molta por, ni molta angoixa, en cap cas, en cap cas, sí una lleugera sensació, que ja m'indica què he de ser prudent, mtb, mtb, mtb.
Sense soroll.
I avui a primera hora del matí aquest biker entrava per la porta del despatx.
Roda millor, més tranquil, amb menys presses, sense presses, beu més aigua, i el més important té cada dia millors sensacions a dalt de la bike.
MTB, MTB, MTB.
A remarcar, ia diferència de les imatges, ara sempre va equipat d'estiu, 100% d'estiu.
Arxiu. |
Roda millor, més tranquil, amb menys presses, sense presses, beu més aigua, i el més important té cada dia millors sensacions a dalt de la bike.
Arxiu. |
MTB, MTB, MTB.
A remarcar, ia diferència de les imatges, ara sempre va equipat d'estiu, 100% d'estiu.
Fa més de trenta anys
dilluns, d’agost 20, 2012
Un pla és un pla.
I això és el què estem fent aquest agost.
Avui a primera hora la Yeti ASR-SL del 2003 entrava per la porta del despatx, i el biker que la porta deia, que bé que he anat avui, que bé.
La Yeti requerirà d'una petita posta a punt a BO, pel que fa a canvis.
La resta de 10/10.
Un dia de molta calor, molta, a Girona el dia més calurós des del 1920.
Ara la Yeti ASR-SL està tornant cap a Granollers, sense presses, sense pauses.
D'aquí a una estona segurament sortirà la Vicious, mtb, mtb, mtb.
De fet quan aquesta aportació quedi a la vista al Blog això, el segurament ja serà una realitat, i tant que sí, o no, i no passarà res, i tant que no.
Les bikes impecables, pendent de millores la Vicious, però no per haver de reparar res que no funcioni correctament, si no per millorar encara més les que ja van bé.
Fa molta, molta, molta calor, com ahir, que va ser una vesprada realment calurosa, molt, però crec que avui vist com camina el dia encara tindrem més calor.
Ahir entre bikes la jornada es va allargar fins a ben entrada la matinada, avui no, crec.
MTB, MTB, MTB.
Però demà ja us exposaré com ha finalitzat el dia d'avui. Ara esperant, esperant si el dia decanta a pedalar o decanta a descansar per prudència, per l'extrema calor que fa.
Avui a primera hora la Yeti ASR-SL del 2003 entrava per la porta del despatx, i el biker que la porta deia, que bé que he anat avui, que bé.
La Yeti requerirà d'una petita posta a punt a BO, pel que fa a canvis.
La resta de 10/10.
Un dia de molta calor, molta, a Girona el dia més calurós des del 1920.
Ara la Yeti ASR-SL està tornant cap a Granollers, sense presses, sense pauses.
D'aquí a una estona segurament sortirà la Vicious, mtb, mtb, mtb.
De fet quan aquesta aportació quedi a la vista al Blog això, el segurament ja serà una realitat, i tant que sí, o no, i no passarà res, i tant que no.
Les bikes impecables, pendent de millores la Vicious, però no per haver de reparar res que no funcioni correctament, si no per millorar encara més les que ja van bé.
Fa molta, molta, molta calor, com ahir, que va ser una vesprada realment calurosa, molt, però crec que avui vist com camina el dia encara tindrem més calor.
Ahir entre bikes la jornada es va allargar fins a ben entrada la matinada, avui no, crec.
MTB, MTB, MTB.
Però demà ja us exposaré com ha finalitzat el dia d'avui. Ara esperant, esperant si el dia decanta a pedalar o decanta a descansar per prudència, per l'extrema calor que fa.
diumenge, d’agost 19, 2012
Avui a dos quarts de deu del matí.
En Josep ja era al Mirador, al peu de la cruïlla per escalar fins el Turó de l'Home.
No, no, no ha fet un Turó, ara no toca, ni demà, sí després de molts dies de pedalar ara sí ara també.
Que què vull dir, bé, planer i senzill no és, pel fet que fa molts anys que mirem de ser-hi, i sembla que aquest cop podem, i podrem.
Tot forma part d'una proposta, d'un canvi, a on el protagonista està pedalant des de principi d'Agost de manera continuada.
La primera setmana entre tres bikes, una HT, i dues FS, les dues, dues ASR-SL, anant únicament de Granollers al despatx, o del despatx a Granollers, això entre setmana, el cap de setmana el dissabte o bé descans o bé una sortida planera de poc més d'una hora, per diumenge ja sí, anar a per una fita reptadora.
El primer cap de setmana però no va anar bé, certament, l'arrancada de la segona setmana tampoc, el dilluns concretament, per a partir de dimarts això sí enfilar anar i tornar de Granollers al despatx i del despatx a Granollers fins el divendres, el cap de setmana el dissabte fer la sortida de Granollers al despatx i diumenge, com ja us vaig exposar, fer el primer Santa Fe d'en Josep, recordaré sempre el què em va dir per telèfon en arribar a casa seva després de venir de fer un Santa Fe, encara tinc mentalitat de conductor d'auto, anant del punt a al punt b i no gaudint mentre hi vaig, però molt i molt bé.
La següent setmana, aquesta darrera, una setmana de bike impecable, però impecable per part d'en Josep, aquest cop ja i des del dilluns sempre amb la seva Yeti ASR-SL del 2003. Cada dia, però cada dia de dilluns a dijous, anada i tornada, i divendres a primera hora anada al despatx des de Granollers, i a la tarda sorpresa, canvi de proposta i escalada de Llinars al Santuari del Corredor, per dissabte descansar, i diumenge, o sigui avui escalada de Sant Celoni passant per La Costa, i Fontmartina fins el Mirador, per d'aquí per les antenes fins a Santa Fe, i d'aquí després d'una bona cervesa, baixada clàssica fins a Sant Celoni.
Avui a dos quarts de deu del matí en Josep ja era al Mirador.
MTB, MTB, MTB.
Tot això amb pulsòmetre, i previ pas per la prova d'esforç, a on la doctora ens va donar la pauta a seguir pel què fa a ritme a dalt de la bike.
Perquè us en feu una idea, a excepció de la pujada al Corredor a on va veure les 150 pulsacions durant uns instants, a la resta sempre per sota de les 130 pulsacions, mtb, mtb, mtb.
No, no, no ha fet un Turó, ara no toca, ni demà, sí després de molts dies de pedalar ara sí ara també.
Que què vull dir, bé, planer i senzill no és, pel fet que fa molts anys que mirem de ser-hi, i sembla que aquest cop podem, i podrem.
Tot forma part d'una proposta, d'un canvi, a on el protagonista està pedalant des de principi d'Agost de manera continuada.
La primera setmana entre tres bikes, una HT, i dues FS, les dues, dues ASR-SL, anant únicament de Granollers al despatx, o del despatx a Granollers, això entre setmana, el cap de setmana el dissabte o bé descans o bé una sortida planera de poc més d'una hora, per diumenge ja sí, anar a per una fita reptadora.
El primer cap de setmana però no va anar bé, certament, l'arrancada de la segona setmana tampoc, el dilluns concretament, per a partir de dimarts això sí enfilar anar i tornar de Granollers al despatx i del despatx a Granollers fins el divendres, el cap de setmana el dissabte fer la sortida de Granollers al despatx i diumenge, com ja us vaig exposar, fer el primer Santa Fe d'en Josep, recordaré sempre el què em va dir per telèfon en arribar a casa seva després de venir de fer un Santa Fe, encara tinc mentalitat de conductor d'auto, anant del punt a al punt b i no gaudint mentre hi vaig, però molt i molt bé.
La següent setmana, aquesta darrera, una setmana de bike impecable, però impecable per part d'en Josep, aquest cop ja i des del dilluns sempre amb la seva Yeti ASR-SL del 2003. Cada dia, però cada dia de dilluns a dijous, anada i tornada, i divendres a primera hora anada al despatx des de Granollers, i a la tarda sorpresa, canvi de proposta i escalada de Llinars al Santuari del Corredor, per dissabte descansar, i diumenge, o sigui avui escalada de Sant Celoni passant per La Costa, i Fontmartina fins el Mirador, per d'aquí per les antenes fins a Santa Fe, i d'aquí després d'una bona cervesa, baixada clàssica fins a Sant Celoni.
Avui a dos quarts de deu del matí en Josep ja era al Mirador.
MTB, MTB, MTB.
Tot això amb pulsòmetre, i previ pas per la prova d'esforç, a on la doctora ens va donar la pauta a seguir pel què fa a ritme a dalt de la bike.
Perquè us en feu una idea, a excepció de la pujada al Corredor a on va veure les 150 pulsacions durant uns instants, a la resta sempre per sota de les 130 pulsacions, mtb, mtb, mtb.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)