Seleccionant ) 4+

Mirant de fer-ho, doncs el dia d'ahir va ser una jornada rodant sense un Sol que imposés la seva calidesa, en cap cas, un cel amb uns núvols d'un color negra fosc amb contrast amb d'altres un color blanc nuclear, i entre ells un cel blau que proposava com podrien ser els propers instants, i de fet puntualment ho van ser, però poca estona, i molt intermitent, així a 13ºC ben tocats la sensació era curiosa, fredor sense passar fred, prou bé. Segurament la dificultat ve per la durada de la sortida amb aquestes condicions, vull dir que noranta minuts exposats a aquesta fredor els hauríem portat justets, a la zones a on som entre Miradors cada una té les seves característiques, i aquestes fan que que cada Mirador tingui les seves singularitats, així ahir una hora i mitja hauria comportat d'una bona estona a sota de la dutxa amb aigua calenta, el fet és que la sortida d'ahir va superar les quatre hores, i això ha fet que anéssim a dormir havent d'incorporar una manteta, vull dir destemplats des de les set de la tarda d'ahir, fins i tot fa uns minuts ara a les 11:11 del matí de diumenge, he hagut de sortir a fora, i estar una estona al Sol per mirar d'entendre l'equipament per avui, per mirar de millorar les sensacions d'ahir, també perquè avui volem doblar, portant a terme un Vol i un Gran Vol, a veure, de fet aquest eras el propòsit da'hir però des del primer minuts les ganes de ser a dalt del Drac va eclipsar cap més altra pensada, que bé, que bé, que bé, així ahir no hi va haver Gran Vol de dues rodes al vespre-nit. 

Spinshift/S-Phyre )

En tot cas si avui a les darreres tres hores hem vist passar entre cent o dos-cents ciclistes, poden ser més però no menys, els equipaments que porten no ens indiquen com toca anar avui, uns de curt, uns de llarg, uns mig i mig, normal per l'estació que estem, també perquè depenent de l'hora d'inici van equipats més o menys densos. El pronòstic indica que podem fer dues hores amb Sol, el cel ara mateix marca una jornada perfecte per sortir d'aquí a una estona, o d'aquí a un parell d'hores o més, i tornar de vesprada, que no, que d'entrada el propòsit coincidiria amb el pronòstic, cent vint minuts de Vol amb Sol per seguidament preparar i portar a terme un Gran Vol de dues rodes entre un cel intermitent de Sol i núvols, i aquest sí arribant al Mirador de vespre, i perquè no de negra nit, entre Fades, confiant que en aquesta ocasió vinguin amb nosaltres els dos Destructors i un Gegant perquè acaronin a aquestes perquè ens cedeixin el pas, veurem, veurem.

Gravels por doquier ))

En tot cas d'aquí a una estona decidiré els equips, crec que anirem de màniga curta, 100% d'estiu, amb les dues Lite de màniga llarga a una de les tres bosses del mallot, crec, una segona opció seria que el mallot fos els S-Phyre negre de màniga llarga, que definitivament és termo, paravent i resistent a la pluja i la resta d'estiu, però crec que no serà aquesta l'opció definitiva, i sí la més estiuenca, que bé, oi?

Ahira vaig posar a carregar els conjunts 520-Varia, doncs amb una autonomia de sis hores, ara cada sortida i mitja ja estem regularment superant aquest temps, o quasi, perquè les sortides estan agafant un to per sobre de les dues hores i per sota de cinc, en tot cas  avui sortirem amb les bateries carregades, també he posat una bateria per el meu Buster que ahir ja marcava amb vermell que estava també a les últimes. He incorporat fa tres sortides la segona bateria a la tija del Drac de la Reina, i de fet ja n'hem fet ús en una ocasió a aquesta setmana 20. 

Estem sortint amb els dos bidons amb sals, no el gran amb sals i el petit del ST amb carbohidrats, estem consumint barretes energètiques, jo una cada hora, que per mi és molt, curiós perquè aquesta necessitat ve d'un treball de baixa intensitat, no estic fent desnivell, perquè fa uns mesos combinava sals amb energètica separades aquestes ingestes entre elles, una i una i no a l'hora, ara no ara quasi a l'hora menjo una barreta energètica i faig un glop d'aigua amb sals quasi en el mateix moment, sí que és cert que passen uns breus minuts entre ells, però ho faig molt seguit vull dir, i he de dir que em funciona d'allò més bé, això sí el consum de sals i barretes ha quasi doblat la quantitat, millor dit la de les barretes, crec que les sals no ho tinc molt clar, doncs bec més vegades menys quantitat, crec. 

També he de dir que els darrers catorze mesos poc a poc però sense parar hem anat modificant la nostra proporció de greixos i massa muscular baixant lentament la primera i augmentant lentament també la segona, vull dir que segurament un augment que passats els mesos de la massa muscular també deu requerir de més energia durant els Vols, el ritme he de pensar gràcies a aquesta evolució també és molt més alt, feia temps que no veiem mitjes de 17 Km/h, ha ajudat també el fer planer, molt, molt, certament, certament, cal veure també que nosaltre en Single Speed no podem fer mitges molt altes si no hi ha un super desnivell, com més desnivell hi ha més millorem la mitja en relació al món-llenguatge geared, crec, i no sempre, un dia en parlarem-compartirem, o no perquè no és significatiu. 

MTB, MTB, MTB.

Ahir tercera sessió de la Reina, segona amb el seu Gran Drac dues rodes, en total porta cent vint minuts repartits en tres sessions, les dues primeres de trenta minuts i la d'ahir de seixanta. 

Ara ella ja porta la batuta dels exercicis a fer, així ahir mentre jo deixava la meva jaqueta a sobre d'un banc, quan em vaig girar cap a ella, ella ja estava enfilada al seu Gran Drac de dues rodes fent els primers metres amb ell, sense ni tant sols haver esperat al monitor, quan ja portava vint-i-un minuts em va semblar que portàvem dues hores per l'emoció del moment, UF, però a l'hora també vaig pensar que de ser de trenta minuts la sessió hauria sigut per aquest mateix moment adictiu també molt breu, i saber que encara disposava de trenta-nou minuts més em va reconfortar molt, molt, així la betty va ser la derrera alumna que va marxar del recinte, de fet mentre els monitors estaven recollint ella no parava de fer els exercicis, dins això sí de la seva hora contractada. Curiositats per mi, concreto una mica més que aquest matí, de deu alumnes, set eren dones, que bé, que bé, que bé, ja era hora!!!  

Equipats un altre cop amb les Super Armadures de joguina, coses, com també esmentar que en finalitzar el curs ja vàrem programar la propera assitència per el proper dissabte, i d'aquí a dos mirarem de portar a terme un Gran Vol de tres dies, com? sí, sí, és una iniciativa de la Reina, i no diré jo que no, en cap cas, curiosament aquest proposta no implicarà de perdre la seqüència dels Vols, doncs hi haurà Vol de bon matí que no de matinada, jornada laboral, marxarem a la tarda-vespre, hi estarem una primera nit fora, passarem a dalt del Gran Drac la segona jornada, pernoctarem una segona nit fora, i el tercer dia tornarem amb el temps suficient per poder portar a terme el Vol, és a dir haurem descansat un dia dels set que podríem ser a dalt dels Dracs, anant ara sí a perseguir un 6/7. Segurament no ho portarem a terme, segurament, però en tot cas el propòsit és molt guapo, oi?